Displasia de cadera
En caso de displasia de cadera, existe el riesgo de dislocación (dislocación) debido a la falta del acetábulo durante el movimiento. La cabeza del fémur se desliza fuera del acetábulo y queda atascado en una posición dolorosamente inmóvil. Para evitar esto, la palabra mágica aquí es fortalecer.
Un corsé de músculos estable mantiene las estructuras en su lugar y asegura el movimiento. En fisioterapia, debe probarse individualmente qué músculos están acortados y cuáles son demasiado débiles para compensar estos desequilibrios. Sin embargo, se recomienda entrenar también todos los grupos musculares y que esta estabilidad también se mantenga a lo largo del tiempo.
Porque en el cuerpo se aplica lo siguiente: lo que no se necesita se reduce, lo que se entrena se construye. El enfoque aquí está en los músculos fuertes de los glúteos, que son cruciales para una postura pélvica estable. Puede reforzarse, por ejemplo, con estocadas o el asiento de pared en ángulo recto.
Un ejercicio adicional, que generalmente es bueno para la estabilización del cuerpo, es el puente bajo la dificultad de una pelota Pezzi. El puente se realiza primero en el suelo en posición supina. Los talones se colocan a lo ancho de la cadera, la espalda baja se presiona contra el piso, las nalgas se tensan y la pelvis se levanta lentamente del piso.
Si se hace de forma segura, ahora se puede hacer con una pelota Pezzi (pelota de gimnasia grande), lo que hace que sea aún más difícil mantener su equilibrar y por lo tanto involucra aún más músculos circundantes en el entrenamiento. Se toma la misma posición inicial, pero los pies ahora se colocan sobre la pelota Pezzi en lugar de en el suelo. Con concentración, fuerza y equilibrar Ahora puede volver a levantar la pelvis sin dejar que la pelota se mueva o se incline hacia un lado.
La parte superior del cuerpo y los muslos deben formar una línea diagonal. Si desea que sea aún más intenso, ahora también puede intentar levantar uno pierna y estíralo hacia adelante. Este artículo también puede ser de su interés a este respecto, ya que puede producirse una dislocación de cadera si displasia de cadera no se trata: fisioterapia para un la infancia luxación de cadera. Pero también los artículos Ejercicios en caso de displasia de cadera y la fisioterapia en caso de displasia de cadera puede ser interesante para usted.
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