Críticas a la dieta
El Dieta BCM es muy radical y puede resultar difícil de mantener para muchas personas. A menudo, pasan unos días antes de que batido de proteinas tiene un efecto saciante a medias. Por lo tanto, muchas personas sufren ataques de apetito voraz y falta de concentración en los primeros días, por lo que dieta no encaja en toda la vida profesional.
Además, la dieta Los productos de BCM son muy caros. Por otro lado, la empresa ofrece paquetes de inicio. La ventaja de esto es que tiene comidas principales preparadas en casa que se pueden preparar muy rápidamente. Los productos BCM ofrecen una amplia variedad de sabores diferentes, para que casi todo el mundo pueda encontrar algo delicioso entre los dieta productos para sí mismo. La ventaja de una comida preparada por uno mismo en la fase de pérdida de peso es que puede comer una dieta completa de verduras y alimentos valiosos.
¿Cuáles son los riesgos / peligros de esta dieta?
El riesgo de detener el Dieta BCM prematuramente es alto, porque no se permiten bocadillos y las sopas y batidos no satisfacen a todas las personas con el mismo éxito. Los ataques de apetito voraz y las dificultades de concentración son una consecuencia frecuente. Además, el riesgo de sufrir un efecto yo-yo es alto con esta dieta, si las fases del programa no se llevan a cabo según lo planificado y, por ejemplo, vives muy bajo en calorías durante cinco días y caes en viejos patrones en el sexto día. Por lo tanto, si decide seguir esta dieta, debe planificar una transición lenta a una dieta permanentemente saludable y equilibrada.
¿Dónde puedo encontrar buenas recetas para la dieta BCM?
El Dieta BCM proporciona la mayoría de las comidas listas para comer en forma de batidos, sopas y barras. Es posible preparar una comida principal en la fase de adelgazamiento y dos comidas en la fase postural a largo plazo. Según esto, son necesarias pocas recetas y poco esfuerzo para la preparación de los alimentos durante la dieta BCM.
Sin embargo, hay una variedad de posibilidades para hacer deliciosas y variadas las comidas de creación propia. BCM ofrece varias recetas de forma gratuita en su sitio web, por ejemplo, cordero al curry con verduras, China sartén, pasta con verduras y camarones o ensalada de pollo al curry. Además, también hay un libro correspondiente sobre la dieta BCM, que contiene numerosas recetas, entre las cuales todos deberían encontrar algo adecuado. Dependiendo de si prefiere navegar por Internet o tener papel frente a usted, puede volver a cocinar recetas adecuadas del fabricante.
¿Cuánto puedo / debo perder peso con esta forma de dieta?
Se dice que con la dieta BCM puedes perder entre uno y tres kilos de peso en una semana. La pérdida de peso depende de la situación inicial, el contenido calórico de la comida que preparas tú mismo y la actividad física adicional. En los primeros días, a menudo se pierden algunos kilos muy rápidamente, por lo que este peso consiste principalmente en agua lavada.
Todos los artículos de esta serie:
