No siempre es fácil presentar a los niños a un equilibrio dieta con muchas frutas y verduras, productos lácteos, grasas saludables, etc. ¿Qué madre o padre no lo sabe? Si les pregunta a los niños qué quieren, la respuesta es la misma todos los días. Sin embargo, con algunos trucos para niños, es posible hacer un variado dieta apetecible para los pequeños amantes de la comida.
- Involucre a su hijo en la preparación de la comida
Ya sea cortando verduras, revolviendo los platos o probando y sazonando, cuando los niños participan en la preparación de la comida, se despierta su entusiasmo por la comida y el resultado en el plato se convierte en un punto culminante personal. - Den buen ejemplo
Los niños están fuertemente orientados a los hábitos alimenticios de sus padres. Muestre a sus hijos que a usted también le gusta la comida fresca y variada, y deje que sus hijos participen. - A los niños les encantan los cuentos de hadas y las historias.
Conecte un plato en particular con una historia, vincule los componentes de la comida con experiencias o dele un tema a la comida; luego, los más pequeños saben el doble de delicioso. - Aderezo apto para niños
Espolvoree una cara de berro en los panes con cuajada de hierbas o cubra los tomates, los pimientos amarillos y la ensalada verde en los colores del semáforo en el plato. Esto despierta la curiosidad y el entusiasmo de los niños. - No se rinda de inmediato si su hijo no quiere comer de inmediato. Quizás los deliciosos pimientos rellenos sean rechazados por el momento, pero como alimento crudo con dip bell pimienta las tiras son un bocadillo muy querido en la noche de televisión.
- Junto con sus hijos, busquen apodos divertidos para ciertos platos. Para los adultos puede parecer bastante abrumador, pero los niños prefieren comer “comida de los pitufos” o “elixir de vampiros” que un simple guiso de verduras o sopa de tomate.
- Viejo probado y verdadero en una nueva forma
Piense en lo que les gusta a sus hijos y transforme esto en nuevos platos. Los panqueques, por ejemplo, no siempre tienen que ser dulces, con espinacas y un poco de queso se convierten en un plato principal saludable. - Los niños tienen una preferencia innata por las cosas dulces. Aproveche esta preferencia y perfeccione, por ejemplo, los aderezos para ensaladas con un poco de miel de abeja or azúcar. Esto le da a la ensalada un toque muy especial y sabe bien para toda la familia. Para el aderezo de ensaladas se recomienda un aceite insípido como el fino aceite de colza.
- ¡Déjalo crepitar!
Cuando la comida cruje y crepita, cuando hay estímulos táctiles juguetones en el boca, entonces les sabe especialmente bien a los niños. Refina platos con picatostes, frutos secos y verduras y los más pequeños quedarán encantados. - Los niños prestan atención a las sutilezas. Si una pequeña cosa no está bien, se rechazará toda la comida. Un gran “empaque” en forma de decoración de mesa divertida o platos y cuencos coloridos hacen que el contenido sea mucho más sabroso.
