Introducción
Para muchas mujeres y parejas, tener un hijo es una parte integral de la planificación de su vida, pero quedar embarazada no siempre es fácil. Una falta de el embarazo puede ejercer una enorme presión sobre la psique de la mujer y la pareja. Antes de que las mujeres consulten a un médico y posiblemente consideren un tratamiento farmacológico y / o hormonal, puede intentar aumentar sus posibilidades de quedar embarazada cambiando su dieta y estilo de vida. En este contexto, hay muchos consejos, algunos de los cuales pueden ser muy útiles y útiles.
Medidas generales
En primer lugar, siempre es útil aprender más sobre su propio cuerpo, porque saber exactamente cómo cambia su cuerpo femenino durante su ciclo puede aumentar en gran medida la probabilidad de concepción. Además, se asume que dormir lo suficiente, hacer ejercicio y una dieta rica en vitaminas dieta son propicios para el embarazo. Finalmente, uno no debe dejarse presionar demasiado por un deseo aún insatisfecho de tener un hijo.
Muy pocas mujeres quedan embarazadas al primer intento. En cada ciclo menstrual, la probabilidad de quedar embarazada es de alrededor del 15-25%. En promedio, se necesitan alrededor de 4 meses para quedar embarazada; después de un año, el 90% de las mujeres quedan embarazadas. Un bien preparación para el embarazo puede ayudar a aumentar las posibilidades de embarazo.
Determinación de la ovulación.
En principio, concepción es más probable que ocurra poco antes o después ovulación. Sabiendo la hora exacta de ovulación ayuda a aumentar las posibilidades de quedar embarazada. En promedio, cada 28 días un óvulo madura lo suficiente para ovulación que se produzca.
Esperma puede sobrevivir en el cuerpo de la mujer hasta 72 horas, lo que resulta en un máximo de siete días fértiles por ciclo. La ovulación siempre tiene lugar unos 14 días antes del siguiente período. Con un ciclo regular, el tiempo del días fértiles por tanto, se puede determinar aproximadamente.
Estos se pueden determinar fácilmente utilizando el método de la temperatura. Es importante tomar la temperatura matutina de la mujer todos los días y anotarla (si es posible, siempre a la misma hora). Poco después de la ovulación mensual, la temperatura aumenta durante unos días y después de varios meses, el día de la ovulación se puede determinar exactamente mediante una curva de temperatura.
La calidad del alta también puede ayudar en la planificación del niño y, con una evaluación diaria, puede aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Unos días antes y después de la ovulación, la secreción (moco cervical) es fina, ligera y tira hilos. La cerviz (más precisamente, el cuello uterino externo) también ofrece una forma de rastrear el ciclo femenino, ya que se puede palpar fácilmente con uno o dos dedos.
Por lo general, la apertura del cerviz es muy estrecho y apretado, pero durante el transcurso del ciclo femenino, el grado de apertura puede variar bastante. Poco después de menstruación, el exterior cerviz es estrecho y también se siente muy duro. Aproximadamente al mismo tiempo que la ovulación, se vuelve más suave y comienza a abrirse, lo que significa que el cuerpo de la mujer está en la fase fértil en este momento y la probabilidad de concepción es particularmente alto.
También se utiliza una calculadora o calendario de fertilidad para determinar la días fértiles. Para ello, la duración exacta del ciclo (primer día del último menstruación hasta la próxima menstruación) debe conocerse. Con base en el primer día del último período y la duración promedio del ciclo, se pueden calcular los días fértiles de los siguientes ciclos.
También se puede utilizar una prueba de ovulación para la determinación. Para ello, el nivel de los llamados hormona luteinizante (LH) se determina; esto aumenta de 24 a 36 horas antes de la ovulación y, por lo tanto, la desencadena. Similar a un prueba del embarazo, la orina se puede utilizar para determinar los mejores días para la concepción.
Sin embargo, primero se debe determinar la duración del ciclo, en el mejor de los casos durante un período de varios meses. De esta manera, se puede determinar el período correcto para una prueba de ovulación. La prueba se puede realizar en cualquier momento del día, pero siempre debe realizar la prueba a la misma hora.
Dado que no debe orinar durante cuatro horas antes de la prueba, es mejor realizarla por la mañana. La fertilidad se indica mediante un cambio de color o un signo específico. Si la prueba es positiva, debe tener relaciones sexuales con su pareja dentro de las 48 horas.
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