Aflojar los músculos del muslo
Para evitar el endurecimiento de los músculos después de un esfuerzo, es importante aflojar los grupos de músculos que se han tensado. Los músculos se pueden aflojar se extiende ejercicios. Sin embargo, también ayuda a agitar o amasar los músculos.
El calor, que puede ser transportado por baños calientes, compresas o luz roja, también tiene un efecto de relajación. Los masajes realizados por fisioterapeutas y los ungüentos que relajan el músculo o tienen un efecto antiinflamatorio ayudan con el endurecimiento muscular existente. El movimiento ligero también ayuda a relajar los músculos.
Desgarro del músculo del muslo
Una ruptura del muslo El músculo es un evento que ocurre raramente, pero es muy serio y doloroso. Desgarro del muslo El músculo generalmente ocurre solo después de una tensión muy fuerte o lesiones preexistentes. Estos pueden ser, por ejemplo, ejercicios de fuerza o sprints.
Si esto sucede, hay una fuerte hemorragia en el tejido, lo que provoca una hemorragia masiva. moretón, moretón. Además, este sangrado puede causar hinchazón severa y tensión severa. dolor, lo que limita la marcha. Como resultado, los extremos del músculo se retraen y la fuerza muscular ya no está disponible. En el caso de los grandes muslo músculo, esto puede dar lugar a considerables restricciones en el movimiento. En cualquier caso, se debe consultar a un médico.
Lesión en el muslo
Un tirón muscular del muslo es un cuadro clínico frecuente. Dado que esto se debe principalmente a los deportes, afecta principalmente a los jóvenes y los deportistas. Esta distensión puede ocurrir en todos los grupos de músculos del muslo y por lo tanto causar dolor en la parte delantera, trasera o incluso en la mitad del muslo.
Además de nuestras localidaded en dolor, también se produce un tirón en el área afectada. Para reducir y controlar las consecuencias de un tirón muscular, se debe tomar un descanso. También ayuda a enfriar la zona afectada, elevarla y comprimirla con vendajes. En casos graves se puede realizar una cirugía.
¿Qué puedes hacer con un muslo acortado?
En caso de dolor ya existente causado por un músculo del muslo acortado, varios se extiende Se deben realizar ejercicios. Estos ejercicios no son los únicos que ayudan. También son útiles como medida preventiva, siempre que se realicen antes o después del ejercicio.
Como una regla, se extiende Los ejercicios son el único remedio sensato para un músculo del muslo acortado. Para hacer esto, se debe contrarrestar el acortamiento y se debe estirar el músculo. El efecto correspondiente se puede lograr con una estocada, por ejemplo. Si las quejas son graves, masaje también se puede utilizar.
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