Limitada alcohol consumo (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g alcohol por día).
Evitación del estrés psicosocial:
Estrés
Asegurar un sueño adecuado
Si es necesario, reajuste los aparatos ortopédicos o dentaduras postizas.
Si es necesario, cambie el pasta dental: El uso de sodio sin lauril sulfato (SLS) pasta dental ha demostrado ser beneficioso. Esto reduce el tiempo de curación y el dolor de la aftas.
Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de frutas).
Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
Alto contenido de fibra dieta (cereales integrales, verduras).
Cumplimiento de las siguientes recomendaciones dietéticas especiales:
Si se puede establecer una conexión entre la aparición de aftas y el consumo o consumo de ciertos alimentos, estos deben evitarse en consecuencia. Los desencadenantes comunes son los alimentos ácidos como vinagre, fruta (cítricos, kiwi, manzanas ácidas), ruibarbo, chucrut o pepinos y tomates agrios. El jugo de grosella también es irritante para el boca. Alimentos salados y especias picantes como pimientaTambién deben evitarse el curry y el pimentón, los alimentos calientes, el alcohol y las bebidas que contengan CO2.
Mientras las aftas persistan en el boca, los alimentos duros como bizcochos y bollos deben consumirse con precaución. Además, pueden irritar al atacado. mucosa.
Dieta rica en:
Vitaminas (vitamina B12)
Oligoelementos (zinc)
Ácidos grasos omega-3 (pescado marino)
Selección de alimentos adecuados en base al análisis nutricional
Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
