Conocido de los círculos religiosos desde hace mucho tiempo, el ayuno ahora también goza de gran popularidad como salud tendencia. En resumen, el ayuno se entiende como la renuncia parcial o total a la alimentación y estimulantes. Formas más extremas de el ayuno incluso puede implicar la abstinencia de bebidas durante un período de tiempo limitado. Con el número actual de curas diferentes para el ayuno, se diferencian los diferentes métodos, en lo que respecta a la admisión de comidas y bebidas.
Función, efecto y objetivos
El cuerpo se purga durante el ayuno. Para promover la purificación y la purga, el ayuno generalmente siempre se asocia con una ingesta de líquidos correspondientemente alta. Muchas personas que ayunan durante un largo período de tiempo salud Por lo general, las razones comienzan este período vaciando completamente sus intestinos. El objetivo principal del ayuno es que el organismo metabolice sus propias reservas debido a la falta de ingesta de nutrientes. Esto provoca que el organismo con el desmantelamiento de las reservas también excrete contaminantes. El cuerpo se purga durante el ayuno. Para promover la Entschlackung y Auspülung, el biselado se conecta como regla siempre con una entrada de líquido correspondientemente alta. El biselado puede afectar más allá de ese lindernd en ciertas imágenes de la enfermedad o contribuir a una curación completa. Pero también los seres humanos sanos ayunan y persiguen razones, como la entrada a la reducción de peso antes de una conversión alimenticia completa o simplemente a la estabilización del sistema inmunológico. Además de estos efectos probados, muchas personas observan un efecto psicológico positivo durante el ayuno. Se sienten más equilibrados, más creativos y observan una mayor disposición y capacidad para desempeñarse.
Efectos secundarios
Sin embargo, el ayuno también puede provocar algunos efectos secundarios. Sin embargo, como regla, estos desaparecen después de algún tiempo, tan pronto como el cuerpo se ha adaptado al ayuno. Estos incluyen, por ejemplo, fuertes el mal aliento, Mal humor, mareo y piel seca. Cuando comienza el ayuno, el cuerpo intenta obtener su energía principalmente de las proteínas, que son más fáciles de metabolizar, antes de que se dirijan a las reservas de grasa. Esto significa que el músculo está parcialmente dañado. Si las personas que ayunan mucho y tienen un peso normal o muy poco exceso de peso, en casos individuales, el tejido muscular se puede descomponer en el corazón, que en muy pocos casos y casos extremos puede tener consecuencias fatales. Por lo tanto, las curas más duraderas para el ayuno deben llevarse a cabo principalmente bajo supervisión médica.
Ayuno en terapia y tratamiento
Por el contrario, existen los efectos positivos, el alivio o la cura de diversas enfermedades para las que el ayuno puede utilizarse como terapia forestal. Estas terapias nunca deben llevarse a cabo sin la presencia de un médico y normalmente también se realizan en determinadas instalaciones para el ayuno. Sin embargo, el ayuno médico de una sola vez no necesariamente tiene un propósito permanente. Suele ir acompañado de un cambio completo de dieta, en el que los planes dietéticos individuales deben desarrollarse y seguirse de forma independiente. Entonces se recomienda un nuevo achaflanado cada año. El ayuno se puede prescribir hoy, por ejemplo, con diabetes tipo 2. Con esta enfermedad, un problema de utilización de los productos insulina ocurre principalmente en el cuerpo. El ayuno puede promover una regulación de los procesos metabólicos aquí. Con reumatismo y artritis biselado también tiene efectos positivos. Con estimulación simultánea del sistema inmunológico las inflamación se inhibe la tendencia, lo que proporciona alivio. Mediante el drenaje y descongestión del organismo se favorece la entrada de nutrientes, que de todos modos se favorece con estructuras articulares escasamente abastecidas, lo que igualmente alivia las inflamaciones. Migraña puede tener entre otras cosas la causa en alimentos no compatibles. Con el achaflanado se puede determinar si esta causa es decisiva. Muchos pacientes experimentan reducciones inmediatas en la gravedad y frecuencia de migraña ataques después de comenzar un régimen de ayuno.
