¿Qué es grabar?
El término Kinesio-Tape es la abreviatura de "Kinesiology Tape". Su aplicación, el vendaje, se remonta a Kenzo Kase, un quiropráctico japonés que utilizaba vendajes elásticos para tratar dolores en las articulaciones y los músculos a principios de los años 1970.
Debido a que la cinta Kinesio está fijada a la piel, los movimientos mueven la piel contra el tejido subyacente. Se dice que este estímulo constante regula la tensión muscular (tonificación) activando varios receptores y desencadenando la transmisión de señales al sistema nervioso central. Además de los receptores del tacto, estos receptores incluyen receptores de dolor, receptores de temperatura y receptores que le indican al cuerpo dónde se encuentran las extremidades en el espacio, por ejemplo (proprioceptores).
Kenzo Kase también asumió que la cinta Kinesio también podía estimular varios puntos de acupuntura. De este modo se deben eliminar las perturbaciones de los canales de energía (meridianos) que, según la Medicina Tradicional China, recorren nuestro cuerpo.
El objetivo final de cualquier tratamiento que utilice Kinesio-Tape es activar y apoyar los poderes de autocuración del cuerpo.
La palabra "Kinesio-Tape" es la abreviatura de cinta de kinesiología. Otros nombres son cinta fisiológica, cinta deportiva, cinta muscular o cinta médica.
Al igual que la piel humana, la cinta de kinesio se puede estirar aproximadamente entre un 30 y un 40 por ciento.
Ninguno de los mecanismos de acción mencionados anteriormente ha podido demostrarse experimentalmente hasta el momento. Por tanto, su eficacia específica no ha sido claramente demostrada mediante estudios. En el mejor de los casos, el método puede complementar, pero no sustituir, el tratamiento médico convencional.
¿Cuál es el beneficio de la grabación?
- Lesiones musculares (dolor, distensiones, uso excesivo, inflamación, desgarros de fibras,…)
- Lesiones articulares (dolor, uso excesivo, inflamación, hinchazón, inestabilidad,…)
- Lesiones de ligamentos (dolor, distensión, inflamación, rotura de ligamentos,…)
- Migraña
- Retención de agua (edema)
Especialmente en el caso de lesiones deportivas, el Kinesio-Tape se utiliza a menudo para proteger las articulaciones debido a su componente de apoyo. Las articulaciones de tamaño mediano, como el tobillo, la rodilla y el codo, suelen vendarse después de lesiones o en caso de artrosis. También es popular la terapia del dolor de espalda, por ejemplo, en caso de tensión o inestabilidad, mediante cinta kinesio.
¿Cómo aplicar una cinta de kinesio?
Dependiendo de la indicación, el músculo, articulación o ligamento afectado debe colocarse en una posición específica. La piel debe estar libre de infecciones y heridas, además de seca y limpia. Primero, corte la cinta de kinesio al largo correcto y redondee las esquinas para que se adhiera mejor a la piel. Luego se frota tibiamente con las manos para que el adhesivo desarrolle su efecto.
Después de retirar la película protectora, se aplica Physio-Tape. Hay que tener cuidado para que no se arrugue y no se estire demasiado o poco. Esto es para evitar que la cinta obstaculice el área del cuerpo durante los movimientos o que no se proporcione el componente de soporte.
Al principio, Kenzo Kase trabajaba únicamente con cintas del color de la piel. Posteriormente utilizó colores oscuros cuando se debía aumentar la temperatura debajo de la cinta de kinesio y colores claros cuando se debía disminuir la temperatura debajo de la cinta.
Hoy en día existen colores de cinta de kinesio muy diferentes. El significado y el modo de acción parecen basarse en la teoría china del color. La mayoría de los fabricantes atribuyen a la cinta de kinesio azul un efecto refrescante y analgésico, mientras que la cinta de kinesio roja estimula el metabolismo.
En general, debes elegir el color que mejor efecto te dé.
¿Cuáles son los riesgos de la cinta de kinesio?
El efecto de la cinta Kinesio debería manifestarse principalmente mediante un uso adecuado. Una fijación inadecuada de la cinta a la piel también puede provocar hinchazón y restricción de movimientos.
Sin embargo, estos efectos secundarios son extremos, por lo que la cinta de kinesio es un método de tratamiento muy seguro y de bajo riesgo.
No aplique cinta fisioterapéutica sobre heridas abiertas o infecciones de la piel.
¿A qué tengo que prestar atención con una Kinesio-Tape?
Después de aplicar la cinta de kinesio, debes comprobar periódicamente si sientes algún dolor, si la extremidad palpita, hormiguea o se siente entumecida, si puedes mover algo o si la piel está fría, azul o pálida. Busque atención médica si no está claro. Esto es cierto incluso si sus síntomas no mejoran o empeoran.
Asegúrese de informarle a su médico si tiene alergia al parche, porque en este caso se debe utilizar una cinta de kinesio antialérgica.
La irritación excesiva de la piel suele manifestarse con picazón y enrojecimiento. En este caso, retire la cinta de kinesio inmediatamente.
Si la cinta de kinesio no se puede quitar de la piel sin dolor, se recomienda un removedor de cinta especial.
