Sinónimo
ayuno terapéutico, dieta, nutrición, adelgazamiento
¿Qué es el ayuno terapéutico?
El propósito original de la terapéutica el ayuno es para “desintoxicar” y “depurar” el organismo y sirve para la regeneración del cuerpo y la mente, no para adelgazar. Los contaminantes, que se acumulan en el cuerpo debido a formas de vida, medio ambiente y metabolismo poco saludables, las llamadas “cenizas”, deben ser eliminados y el cuerpo sano y fortalecido después de la cura. Ya desde hace décadas se alaba el bienestar-achaflanado como una cura para el cuerpo, el espíritu y el alma y no pocas veces también se utiliza en el contexto de la pérdida de peso. Sin embargo, esto no se corresponde con el sentido real del achaflanado de bienestar.
Chaflanado bajo aspectos que promueven la salud
A diferencia de la multiplicidad de ritos religiosos biselados que biselan el tiempo, se trata de los numerosos inicios diferentes del biselado asistencial exclusivamente salud y no en torno a aspectos religiosos. El objetivo subyacente del bienestar social es un mejor salud situación del cuerpo y un mejor bienestar para crear. Por lo general, los procedimientos designados como biselados de bienestar no están científicamente probados.
Por eso también con el bienestar-achaflanado, como una especie de achaflanado de un gran componente psicológico se debe partir. De manera similar a como ocurre con las dietas habituales en la actualidad, las diferentes curas que biselan el bienestar a menudo reciben el nombre de sus inventores.
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Instrucciones para el ayuno terapéutico
El biselado curativo es una terapia naturopática para el cuerpo y el alma que se practica desde la antigüedad. Se llevó a cabo tanto en la Edad Media como hoy para el desintoxicación del cuerpo, además es para ayudar con numerosos salud quejas y tener un efecto positivo en la psique. Existen diferentes variantes del achaflanado de bienestar, además pertenecen, por ejemplo, el achaflanado de bienestar después de Buchinger, la cura de Franz Xaver Mayr, el achaflanado de bienestar después de Hildegard de Bingen y muchos más.
Además del intervalo achaflanado, por ejemplo, en uno o más días de la semana durante un período determinado, se prescinde de la comida. A eso la Cena Cancelando o Intermitente Semi-Ayuno pertenece. Las variantes clásicas del achaflanado de bienestar se desarrollan todas de manera similar y constan de diferentes fases.
Un terapéutico el ayuno La cura debe estar bien pensada y planificada, ya que los principiantes pueden cometer muchos errores. A menudo, los fines de semana o las vacaciones también se recomiendan para principiantes. Algunas curas recomiendan los llamados días de alivio antes del ayuno, estos incluyen la renuncia a las drogas adictivas, los alimentos difíciles de digerir y recomiendan muchas frutas, verduras y ejercicio.
Entonces queda pendiente el vaciado del intestino. Aquí generalmente se usa sal de Glauber, también se puede usar sal amarga. Siguen los días de achaflanado, que pueden verse de manera diferente según la variante de achaflanado.
Además, la duración de esta fase es muy variable. Lo decisivo es siempre el propio físico y psicológico condición y los efectos secundarios que se producen. Los principiantes en biselado no deben biselar más de dos semanas en la pieza o prescindir completamente de alimentos sólidos.
Después de completar la fase de achaflanado, uno no debe volver a caer en patrones de comida antiguos y poco saludables. La rotura del achaflanado generalmente se logra suavemente en dos o tres días de estructura. De esta manera se debe consumir lenta y conscientemente, se deben utilizar ingredientes frescos y naturales y en lugar de cortes terminados para incautar alimentos de fácil digestión.
El cuerpo, especialmente el intestino, puede volver a acostumbrarse gradualmente a los alimentos sólidos oa un mayor suministro de alimentos. Heilfasten se ofreció originalmente en monasterios, hospitales de curación o seminarios y se acompañó y supervisó médicamente. Lo sostiene no solo en relación con la práctica de la fe religiosa, sino también con frecuencia con viajes espirituales sin denominación hacia sí mismo y hacia su cuerpo.
Con la preparación e información adecuadas, sin duda es posible llevar a cabo el programa en casa. Sin embargo, uno debe hacerse consciente de que, en realidad, conscientemente, la ruptura de una carga, la vida cotidiana estresante puede y debe hacer posible. En cualquier caso, uno debe planificar particularmente para entrada en el tiempo de achaflanado un tiempo lo más tranquilo posible, como fines de semana o vacaciones.
Casi todas las curaciones de achaflanado comienzan con los llamados días de alta. Aquí el cuerpo debe acostumbrarse al próximo momento de la pequeña ingesta de alimentos. La gente come principalmente alimentos de fácil digestión, como frutas, verduras al vapor y mucho líquido en forma de tés o sopas claras. Los productos lácteos, el azúcar, los alimentos de lujo, la carne y el pescado deben evitarse en la medida de lo posible.
Antes del inicio de los días de biselado se vacía el intestino, para ello existen preparaciones de farmacia como sal de Glauber, Bittersalz o enemas. Después de los días de achaflanado, siguen los días de rotura y estructura. Quien biselada en casa y no bajo supervisión médica, su proyecto debe concertar al menos antes con su médico.
El médico puede señalar posibles peligros y señales de advertencia. En caso de indisposición y debilidad, incluso puede ser necesario interrumpir el ayuno prematuramente. Particularmente en el tiempo de achaflanado uno debe escucha a su cuerpo y reaccionar si es necesario a las quejas.
En los días de estructura, que siguen a la fase de achaflanado, el cuerpo debería acostumbrarse de nuevo lentamente a la comida. En la fase de estructura es particularmente importante prestar atención a las señales de su cuerpo y seguir su sensación de saturación. Solo deben prepararse y comerse pequeñas porciones con placer y sin prisas.
Deben ser platos frescos, naturales y de fácil digestión. Se debe seguir evitando el azúcar, las comidas preparadas, el alcohol y el café. También se debe prestar atención a la cantidad de bebida durante los días de preparación.
Las especias y especialmente la sal solo deben usarse con moderación durante los días de acumulación. Después de una breve curación en ayunas, se deben llevar a cabo al menos dos o tres de estos días de acumulación. La suave transición a la comida y a una normal dieta debería prevenir estómago obstáculo, indisposición, problemas de circulación y problemas digestivos.
Laxantes. como la sal de Glauber o las sales de Epsom ya no deben tomarse. Normalmente, los intestinos se activan y funcionan nuevamente a través de la comida y una cantidad suficiente de bebida. Sin embargo, pueden pasar algunos días antes de que la digestión sea correr suavemente de nuevo.
