¿Cómo se debe dosificar el ácido fólico?
Los médicos recomiendan una dosis diaria de 400 a 550 μg para prevenir los defectos del tubo neural en los niños. Aunque esta dosis no garantiza una protección del 100%, reduce significativamente el riesgo de defectos del tubo neural.
¿Debería tomar ácido fólico si quiero quedar embarazada?
Sí, en cualquier caso, tiene sentido tomar ácido fólico incluso si ya está embarazada. El desarrollo decisivo del tubo neural ya tiene lugar en la tercera y cuarta semana. En este momento, el el embarazo puede que aún no se conozca. Por tanto, es muy recomendable tomar ácido fólico ya durante un el embarazo deseo para poder cubrir el requerimiento de ácido fólico en las primeras semanas. además, el ácido fólico las reservas se pueden reponer con la ingesta adicional para que no haya deficiencia en el momento de el embarazo.
¿Cuánto tiempo debo tomar ácido fólico?
El desarrollo del tubo neural y la formación de órganos se completa en la semana 12. Por lo tanto, el ácido fólico no tiene más influencia sobre esto después. Sin embargo, es útil una ingesta adicional de ácido fólico.
El ácido fólico es generalmente importante para la división celular en el cuerpo, que naturalmente ocurre con más frecuencia durante el embarazo. Además, una deficiencia de ácido fólico puede provocar anemia, que debe evitarse en cualquier caso durante el embarazo. Por lo tanto, se recomienda tomar ácido fólico lo antes posible en el deseo de tener hijos hasta la semana 12 de embarazo. Si es necesario, el ácido fólico también se puede tomar durante el embarazo y durante el período de lactancia.
¿También se puede sobredosificar el ácido fólico?
Una sobredosis de ácido fólico es casi imposible, ya que el ácido fólico, que se ingiere en exceso, suele excretarse sin problemas a través de la orina. Sin embargo, una sobredosis de ácido fólico puede ocultar una deficiencia de vitamina B12. Entre otras cosas, la vitamina B12 es importante para una reproducción suficiente de sangre células. Por lo tanto, no se debe exceder un ingreso diario de 1000 μg de Folsäure.
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