Introducción
Rodilla artrosis es una enfermedad de desgaste del articulación de la rodilla, que se acompaña de daño en la articulación cartílago. Aunque la enfermedad afecta principalmente a personas mayores, la rodilla artrosis también ocurre en individuos más jóvenes y activos. En estos casos, a menudo surgen preguntas sobre hasta qué punto la enfermedad restringirá la vida cotidiana y la actividad deportiva, o si años de jogging puede ser responsable del desarrollo de la enfermedad y si el trote regular permitirá que la enfermedad progrese.
¿Trotar puede causar artrosis de rodilla?
Cursos jogging es visto por muchas personas como la causa del desarrollo de la rodilla. artrosis. Si no hay otras enfermedades, como una mala posición de las piernas, por ejemplo, piernas arqueadas pronunciadas, o exceso de peso, por lo general es poco probable que jogging es responsable del desarrollo de la osteoartritis. El cuerpo humano, si la articulación está colocada correctamente, puede resistir el estrés y las tensiones del trote normal durante mucho tiempo y, por lo general, no reacciona con la artrosis de la articulación.
No obstante, el uso de zapatos inadecuados y los accidentes durante la práctica de deportes pueden provocar daños en las articulaciones con la consiguiente osteoartritis de rodilla temprana. Es mejor discutir con el médico tratante de forma individual si es aconsejable trotar cuando artrosis de rodilla está presente al mismo tiempo. Como regla general, no hay nada que decir contra el jogging en el caso de artrosis de rodilla si se tienen en cuenta ciertos factores.
Por ejemplo, trotar en dolor debe evitarse y, si es necesario, debe utilizarse otra forma de ejercicio. Además, es importante elegir rutas en las que el suelo sea lo más blando posible. Un revestimiento de suelo suave reduce la carga que debe absorber el articulación de la rodilla.
Usar los zapatos adecuados también puede reducir el estrés en el articulación de la rodilla durante el jogging. Deben evitarse las aceleraciones fuertes (esprintar) y las paradas y tramos cuesta abajo especialmente frecuentes. Después de una operación, el médico tratante puede proporcionar información sobre cuándo se puede reanudar el entrenamiento y en qué punto se puede reanudar la carga parcial o total. Si se observan estas restricciones, trotar en el caso de artrosis de rodilla En la mayoría de los casos, es incluso beneficioso para el proceso de curación y puede ayudar a reducir la velocidad de progresión de la enfermedad.
