Para poder descartar una lesión de ligamentos grave como un ligamento roto, siempre se debe consultar a un médico en caso de dolor en el aparato de ligamentos. Antes de ver a un médico, la ausencia de un moretón y solo una ligera hinchazón del área afectada ya puede proporcionar indicios iniciales de una distensión del ligamento.
Diferentes tipos de diagnóstico.
Al palpar la articulación y realizar determinadas pruebas funcionales y de estabilidad, el médico tratante puede determinar el cuadro clínico con mayor precisión. Sin embargo, tales pruebas funcionales no siempre pueden proporcionar información cien por cien confiable. Por esta razón, los procedimientos de imagen como una Rayos X examen o imagen de resonancia magnética a veces se utilizan para el diagnóstico. Este último se realiza a menudo para lesiones de ligamentos en la rodilla.
Trate los esguinces de ligamentos de acuerdo con la regla PECH.
El esguince de ligamentos, al igual que todas las demás lesiones de ligamentos, se trata mejor con la regla PECH:
- P (pausa): si hay una distensión del ligamento, la articulación afectada debe descansar mucho para permitir un proceso de curación rápido.
- E (hielo): la rodilla, hombro, mano o tobillo la articulación debe enfriarse con hielo o frío agua inmediatamente después de la lesión. Sin embargo, un frío El paquete nunca debe entrar en contacto directo con el piel - de lo contrario congelación puede ocurrir. El enfriamiento alivia dolor y evita que la articulación se hinche demasiado.
- C (Compresión): aplicando un vendaje de compresión también ayuda a prevenir la hinchazón excesiva de la articulación afectada.
- H (elevación): en caso de distensión de ligamentos en el tobillo or articulación de la rodilla, los afectados pierna debe elevarse con la mayor frecuencia posible.
Estiramiento de ligamentos: duración del proceso de cicatrización.
Si hay una distensión del ligamento, el proceso de curación no suele tardar más de una a dos semanas. Durante este tiempo, la articulación afectada debe descansar mucho y los deportes deben evitarse por completo. Solo cuando la hinchazón haya disminuido y el dolor ha disminuido puede reanudarse el entrenamiento. De lo contrario, el típico síntomas de estiramiento de ligamentos puede regresar rápidamente; por regla general, la lesión duele aún más que antes.
Si bien es mejor evitar las actividades deportivas durante la fase de curación, las actividades cotidianas suelen ser posibles. Sin embargo, se recomienda precaución si al poner peso sobre la articulación se produce un dolor intenso. Para proporcionar soporte adicional a la articulación y evitar que los ligamentos se extiende nuevamente, es recomendable usar un vendaje estabilizador durante el proceso de curación.
Una vez que el dolor del estiramiento del ligamento haya disminuido, el entrenamiento puede reanudarse lentamente. Sin embargo, debe evitarse un entrenamiento demasiado prolongado o duro inmediatamente después de que la lesión haya sanado. Si las molestias se repiten durante el entrenamiento, se debe consultar a un médico.
Tenga cuidado con los efectos tardíos de una distensión de ligamentos
Si ya ha tenido problemas con lesiones en los ligamentos más de una vez, se recomienda estabilizar adicionalmente la articulación respectiva durante la práctica de deportes usando una media de soporte. Los apoyos apropiados están disponibles para el tobillo articulación, el articulación de la rodilla, la articulación del codo y la muñeca conjunta, entre otros. También se debe evitar el sobreesfuerzo de los músculos durante la práctica de deportes, ya que las distensiones de ligamentos son particularmente frecuentes en un estado de cansancio debido a pasos en falso.
Si una distensión o desgarro de ligamento no se cura por completo, puede Lead a la inestabilidad a largo plazo en la articulación afectada. Entonces, incluso un pequeño paso en falso puede Lead a otra lesión de ligamentos. Desarrollo prematuro de osteoartritis también puede ser el resultado de una distensión del ligamento que no se ha curado por completo.
