En Adviento y Navidad, más del 90 por ciento anhela la armonía y el silencio, desea tranquilidad y quiere pasar más tiempo con la familia y los amigos. Sin embargo, ¿cómo se ve la realidad a menudo? Peleas en la familia y muchas personas que están solas y sufren de soledad. Días libres, buena comida, estar junto a las personas cercanas a nosotros, todo podría ser realmente agradable. Pero en cambio: Frenético y estrés se propaga, los preparativos ya han robado a muchos el último nervio. La verdadera alegría viene por eso ya no más adelante.
¿Por qué esto es tan?
En Navidad, las expectativas y la realidad suelen estar muy alejadas. Demasiadas expectativas están vinculadas al reencuentro de familiares, amigos o parientes. Los verdaderos sentimientos amenazan con perderse en el frenesí de las compras navideñas. En lugar de tomarse en brazos, más bien se compra un regalo, en lugar de palabras tiernas, todos los años todavía hay paquetes de pedidos rápidos. Muchas personas tienen una imagen casi glorificada de la Navidad y pasan por alto por completo el hecho de que todos venimos a las vacaciones de situaciones muy diferentes y, por lo tanto, también traemos necesidades muy diferentes. Por tanto, la Navidad con la familia encierra conflictos: los padres quieren estar con los hijos, mientras que los hijos se sienten atraídos por los amigos.
La armonía en Navidad no se puede forzar
El estado de ánimo esperado no se materializa, la frustración se extiende. Estallan conflictos latentes, las obligaciones familiares se perciben como una carga. Por lo tanto, viene directamente a la celebración del amor una y otra vez a las decepciones. Sin embargo, la armonía no se puede forzar: disfruta de los días simplemente de esa manera, tal como son. Permítase a usted y a los demás miembros de la familia algo de espacio y oportunidades para retirarse. Libérate de la presión de tener que cumplir con todas las obligaciones. También diga "no" de vez en cuando.
Menos es más
Tenemos demasiado de "algo bueno": en la comida, la bebida y el ocio. Pero tenemos muy poco ejercicio y aire fresco, muy poca comida saludable y, por lo general, muy poca confianza en nuestra pareja o miembros de la familia. El hecho es que todos los alemanes pesan una media de 370 gramos entre Navidad y Año Nuevo, mientras que la actividad física suele descuidarse. Para deshacerse de posibles obstáculos antes de las festividades, es útil aclarar de antemano cómo deberían ser las festividades. Planee una cena navideña especial, pero no demasiado opulenta, acuerde con la familia diariamente una actividad conjunta, por ejemplo, una caminata o un paseo en trineo. En el proceso, distribuya las tareas de preparación y trabajo diario entre todos los miembros de la familia. De esta manera, todos comparten la responsabilidad del éxito de las vacaciones.
Esto también es Navidad, una época de soledad.
Durante las vacaciones, la soledad está en temporada alta, porque la Navidad es la celebración de la familia. Para la mayoría de nosotros, eso parece bastante normal. Pero cada vez más personas pasan las vacaciones solas, perdiendo casi todo el coraje para afrontar la vida. Personas que están solas o que sufren depresión. Encuentra este momento particularmente estresante. Las iglesias y comunidades ofrecen muchas celebraciones y reuniones, especialmente durante el Adviento y la Navidad, que pueden ser de ayuda para las personas solitarias. Pero incluso una visita al pub local puede ayudar a evitar que la gente se vuelva demasiado melancólica en Navidad.
Reglas de vida del Dalai Lama
En Navidad y Año Nuevo, cuando el equilibrar del año: las personas se toman el tiempo para pensar en el nuevo año, especialmente en el nuevo año. Las reglas de la vida brindan orientación para el futuro. Pueden ayudar a desarrollar metas claras, encontrar un nuevo significado y ver la vida en un contexto más amplio. Aquí están las reglas de vida del Dalai Lama:
- Tenga en cuenta que un gran amor y un gran éxito siempre están asociados con un gran riesgo.
- Si pierde, nunca pierda la lección.
- Siempre ten respeto por ti mismo, respeto por los demás y asume la responsabilidad de tus acciones.
- Recuerda: no conseguir lo que quieres es a veces un gran golpe de suerte.
- Aprenda las reglas para que pueda romperlas correctamente.
- Nunca dejes que una pequeña disputa destruya una gran amistad.
- Si descubre que ha cometido un error, tome medidas inmediatas para enmendarlo.
- Pase algún tiempo a solas todos los días.
- Abre los brazos para cambiar, pero no pierdas de vista tus valores.
- Tenga en cuenta que a veces el silencio es la mejor respuesta.
- Viva una vida buena y honorable. Cuando seas mayor y recuerdes, podrás volver a disfrutarlo.
- Una atmósfera amorosa en su hogar es la base de su vida.
- En discusiones con tus seres queridos, hablar solo sobre la situación actual. Deja que el pasado descanse en paz.
- Comparta su conocimiento con otros. Esta es una buena forma de ganar la inmortalidad.
- Cuidado con la tierra. Ve una vez al año a un lugar donde nunca has estado.
- Recuerda que la mejor relación es aquella en la que cada uno ama al otro más de lo que necesita.
- Mide tu éxito por lo que tuviste que renunciar por él.
- Dedícate al amor y cocinar con todo tu corazón.
