Note
Estás aquí en el subtema Terapia del agotamiento. Puede encontrar información general sobre este tema en Burnout. No existe una terapia uniforme para quienes sufren de agotamiento.
A menudo, las personas afectadas llegan a una práctica psicoterapéutica solo después de años de intentos de autocuración o represión. En primer lugar, a menudo se tratan las consecuencias que acompañan al desarrollo del agotamiento. Por ejemplo ansiedad, fobias sociales o depresión..
Tampoco existen medicamentos específicos para pacientes con agotamiento. Síntomas como depresión., los trastornos del sueño y la ansiedad pueden tratarse con medicamentos, pero siempre se debe tener cuidado para garantizar que los que sufren de agotamiento estén sujetos a un mayor riesgo de adicción, incluso a los tranquilizantes, por ejemplo. La serotonina inhibidores de la recaptaciónISRS) a menudo sirven para este propósito.
Pueden ocurrir efectos secundarios al tomar ISRS. Náuseas, Diarrea, pérdida de apetito, trastornos del sueño y la disfunción eréctil es posible. En el marco de una absolutamente necesaria psicoterapia, los problemas específicos del paciente (fuertes sentimientos de locura, falta de autoestima, fobias sociales, ansiedad, etc.)
son abordados y tratados. Estas terapias pueden ser realizadas por psicólogos o psiquiatras y suelen durar años. Siempre se adaptan individualmente al paciente y sus problemas subyacentes.
In terapia de comportamiento, especialmente se practica específicamente el manejo de situaciones de conflicto y estrés. De esta forma, las personas afectadas no entran en un estado de sobrecarga total en la vida cotidiana. También puede ser útil asistir a grupos de autoayuda.
Aquí, el paciente puede descubrir que otras personas también se ven afectadas por el problema del agotamiento e intercambiar ideas con ellas. Esto puede ser beneficioso para la autoestima. Físico aptitud también se debe alentar con una dieta y estilo de vida
Sin olvidar los descansos regulares para descansar y relajación, tanto en la vida privada como en el trabajo. A menudo es útil apagar el teléfono móvil durante unas horas. Los contactos sociales en la familia y el círculo de amigos deberían volver a ocupar más espacio en la vida, ya que brindan apoyo emocional.
Duración de la terapia
La duración de la terapia de un síndrome de burnout no se puede definir claramente. Los factores más importantes en el pronóstico de la duración son la etapa en la que se reconoció y diagnosticó el burnout, si se buscó ayuda profesional, la conciencia de la persona afectada y qué tan bien coopera en la terapia. Si, por ejemplo, la situación es tal que el agotamiento se reconoce en una etapa temprana y el paciente visita al médico de familia, quien luego puede derivarlo a un médico adecuado, bien puede ser que la intervención de crisis rápida y a corto plazo La terapia ya es suficiente para ayudar suficientemente a la persona afectada y evitar que el agotamiento empeore.
En cualquier caso, el objetivo es mostrar al paciente nuevas y más adecuadas estrategias de resolución de problemas y conflictos, entrenarlo en su autopercepción y así ofrecerle ayuda para ayudarse a sí mismo - también para prevenir una recurrencia del burnout. En cualquier caso, es importante que los pacientes agotados busquen la ayuda profesional de un psicólogo en ocasiones. Dado que las causas del agotamiento pueden ser muy diversas, los enfoques terapéuticos también son muy diferentes y se adaptan a las necesidades individuales del individuo.
Básicamente, se puede hacer una distinción entre terapia conductual, psicoanalítica y otros métodos psicológicos profundos, terapias individuales y grupales y, por ejemplo, las llamadas terapias corporales, que están destinadas a ayudar al paciente a través del deporte y el ejercicio. Como regla general, el psicólogo elabora un programa personalizado con el paciente, que bien puede incluir varios aspectos y enfoques terapéuticos, por ejemplo, sesiones individuales semanales con el psicólogo junto con entrenamiento autógeno y un grupo de autoayuda. La farmacoterapia puede considerarse una medida de apoyo.
Particularmente si los síntomas depresivos del síndrome de burnout son muy pronunciados, lo que dificulta la cooperación en la terapia, se puede considerar el uso de medicamentos en cooperación con el médico tratante. Los remedios naturales "inofensivos" serían, por ejemplo, Hierba de San Juan, lavanda saltos, bálsamo de limón y pasiflora, que pueden ayudar al paciente a calmarse y relajarse debido a su leve efecto antidepresivo. Algunos pacientes también informan que un dieta con aminoácidos y micronutrientes les ha hecho bien.
Drogas del grupo de serotonina inhibidores de la recaptaciónISRS) a menudo se eligen, que también se utilizan en el contexto de depresión.. El aumento del nivel de la sustancia mensajera. serotonina puede contribuir a la estabilización psicológica y facilitar que los pacientes con agotamiento recurran al tratamiento psicoterapéutico real del agotamiento. Porque, y esto es importante, el único tratamiento farmacológico de un agotamiento puede aliviar los síntomas, pero deja intacta la causa real de la enfermedad y, por lo tanto, no puede clasificarse como orientada al objetivo.
Y especialmente en el caso de los antidepresivos, no se deben descuidar los efectos secundarios, que en ocasiones pueden ser considerables. Los ISRS a menudo provocan efectos indeseables como temblores y mareos en las manos, sudoración y náusea, aumento de peso, fatiga, cambios de humor y pérdida de la libido. Por lo tanto, generalmente se recomienda evitar medicamentos como los antidepresivos y buscar la ayuda profesional de un psicólogo a su debido tiempo.
