¿Qué hacer al roncar?
Como ronquidos puede ser causado por una variedad de factores, es importante averiguar de dónde proviene el problema en un paciente. Luego, el paciente puede decidir con su médico sobre una (o más) de las diversas terapias disponibles. Para muchas personas con tendencia a roncar, es suficiente eliminar los factores de riesgo existentes para remediar la ronquidos.
Pastillas para dormir, tranquilizantes y, si es posible, Drogas psicotropicas deben eliminarse o reemplazarse si se pueden vincular a ronquidos. Además, definitivamente debes limitar tu consumo de alcohol, es decir, lo mejor es no beber más alcohol en general, pero al menos dos horas antes de acostarte. Bajar de peso ha demostrado ser uno de los cambios de comportamiento más eficaces para prevenir los ronquidos.
Para muchas personas afectadas por los ronquidos, cambiar de posición solo durante la noche ayuda. Si bien ronca fuerte cuando está acostado de espaldas, es posible que se sienta calmado tan pronto como se dé la vuelta. estómago o lateral. Muchas personas cambian de posición inconscientemente por sí mismas porque el cuerpo nota la falta de oxígeno y quiere corregirla, otras no.
Por lo tanto, si le molestan los ronquidos de su vecino de la cama, siempre debe intentar despertarlo brevemente para que pueda darse la vuelta y eliminar el problema. Durmiendo con tu cabeza mantener alto también puede ayudar. Si se puede identificar una razón clara para los ronquidos, los ronquidos generalmente desaparecen con el hecho de que esta enfermedad básica se trata adecuadamente.
Por ejemplo, las personas con un tabique desviado se pueden corregir quirúrgicamente, lo que lo endereza y les permite respirar normalmente nuevamente. Si tiene un resfriado o gripe con un resfriado y un mucosa nasal hinchada, puede usar gotas nasales descongestionantes o probar inhalación o baños de vapor de manzanilla para restaurar la normalidad respiración a través de nariz. A veces esto funciona muy bien, a veces menos, pero dado que estas infecciones suelen ser causadas por virus, casi siempre vuelven a desaparecer por sí mismos después de unos días y se llevan el problema de los ronquidos directamente con ellos.
Lo mismo se aplica en principio a las infecciones bacterianas (donde se recomienda el uso de un antibiótico) y las alergias (donde los antialérgicos como antihistamínicos también puede ser usado). Amígdalas hinchadas generalmente se puede tratar con éxito con antibióticos. Si alguien es más propenso a amigdalitis, se puede considerar junto con un médico si es aconsejable extirpar las amígdalas.
Para las personas que roncan sin motivo aparente, existen otras medidas que se pueden tomar para remediar la situación. Estos incluyen, por ejemplo, un vendaje que se ata alrededor de la coronilla y la barbilla por la noche y así evita la mandíbula inferior de la flacidez. A férula de mordida para mandíbula inferior y mandíbula superior tiene un efecto comparable, porque tira de la mandíbula inferior hacia adelante y por lo tanto aumenta el boca/ zona de la garganta.
Otra opción es una dentadura postiza similar a una férula de mordida, que presiona el lengua hacia abajo y por lo tanto también proporciona espacio. En casos extremos, se puede considerar una operación. Aquí también hay varias opciones.
A menudo, las membranas mucosas de la garganta y el paladar simplemente se aprietan y el úvula (a veces en combinación con las amígdalas) se extrae total o parcialmente del cuello. Alternativamente, el úvula se puede tirar hacia arriba y suturar a el paladar, de modo que la membrana mucosa no se vea tan gravemente afectada. Los métodos más recientes y menos comunes son el uso de láser o radiación (terapia de radiofrecuencia) para eliminar partes de el paladar y / o supositorio.
Aunque todos estos procedimientos quirúrgicos tienen una buena tasa de éxito, deben realizarse bajo anestesia general y puede ir acompañado de complicaciones raras pero importantes, como sangrado posterior, dificultad para tragar o pérdida de líquido del nariz. Si nota ronquidos, lo mejor es consultar a un médico y tomar medidas contra él, ya que no solo es perturbador sino que también puede tener salud Consecuencias. En ocasiones, los ronquidos provocan considerables alteraciones del sueño, por lo que pueden producirse déficits de concentración y rendimiento durante el día. La peor forma, el llamado síndrome de apnea del sueño, se acompaña de un ronquido muy pronunciado y fuerte, así como de ronquidos más prolongados. respiración paradas durante las cuales el paciente no recibe nada de aire.Debido a la falta de oxígeno resultante, esta enfermedad es una tensión considerable en el sistema cardiovascular e incluso puede poner en peligro la vida.
