Aumento de peso anormal: terapia

Terapia para aumento de peso anormal depende de la causa.

Medidas generales

  • Limitada alcohol consumo (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g alcohol por día).
  • ¡Apunta a un peso normal! Determinación del IMC (índice de masa corporal, índice de masa corporal) o composición corporal mediante análisis de impedancia eléctrica y participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
  • Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
  • Evitación del estrés psicosocial:
    • Estrés

Revisiones regulares

  • Chequeos médicos regulares

Medicina nutricional

  • Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
  • Cumplimiento de las siguientes recomendaciones nutricionales específicas:
    • Dieta mixta de bajo contenido energético
    • Distribuya los alimentos en 3 comidas al día, sin bocadillos entre comidas.
    • Elija alimentos con un bajo contenido calórico densidad (definido como kilocalorías por gramo). El efecto es mayor si, en primer lugar, el paciente come poca grasa: la grasa tiene la mayor cantidad de calorías. densidad (9.3 kcal / g) - y, además, prefieren consumir alimentos con un alto agua contenido, es decir, frutas, verduras o sopas bajas en grasa. Los participantes que siguieron estas recomendaciones dietéticas habían perdido un promedio de 7.9 kg después de un año, obesos con solo alimentos bajos en grasas solo 6.4 kg.
    • Un total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de fruta).
    • Alto contenido de fibra dieta (productos integrales).
    • Masticar lenta y deliberadamente, de modo que pueda surgir una sensación de saciedad.
  • Otras recomendaciones dietéticas específicas en función de la causa de aumento de peso anormal.
  • Selección de alimentos apropiados según el análisis nutricional.
  • Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
  • Información detallada sobre medicina nutricional recibirá de nosotros.

Medicina deportiva

  • Entrenamiento de resistencia (entrenamiento cardiovascular) y entrenamiento de fuerza (entrenamiento muscular) → la actividad deportiva es una medida importante para la reducción de peso y conduce a mantener el peso de forma permanente después
  • Preparación de un aptitud or plan de formación con disciplinas deportivas apropiadas basadas en un chequeo médico (salud comprobar o control de atleta) dependiendo de la causa de aumento de peso anormal.
  • Para obtener información detallada sobre la medicina deportiva, contáctenos.

Psicoterapia