Terapia
Si o cómo una espalda baja cuya puede tratarse depende de la causa de las quejas. Dado que síntomas como cuya or dolor en esta zona suelen originarse en los músculos y articulaciones, las medidas activas para mejorar la movilidad y la fuerza de la espalda son los componentes más importantes de la terapia. Natación, Marcha nórdica o ligera entrenamiento con pesas, por ejemplo como parte de un entrenamiento de espalda Por supuesto, son particularmente adecuados.
Por otro lado, conviene evitar una postura de alivio, largos periodos de estar sentado y el uso de medidas exclusivamente pasivas como los masajes. Además de las medidas activas, las aplicaciones de calor como la luz roja o una visita a la sauna pueden proporcionar alivio. Las medidas de tratamiento mencionadas anteriormente generalmente se aplican incluso si una hernia de disco es la causa de las molestias. Solo en casos muy raros es el cuya sensación en la zona lumbar basada en una causa que debe ser tratada directa y específicamente.
