Entrenamiento de movilidad: columna, hombro, rodilla, cadera
El entrenamiento de la movilidad, a diferencia del entrenamiento puro de fuerza y resistencia, como su nombre indica, tiene como objetivo aumentar la movilidad general de las articulaciones. A través de estiramientos y los llamados ejercicios de activación, la movilidad se incrementa específicamente para que usted sea más móvil y flexible y los problemas de postura también se ven influenciados positivamente. En el entrenamiento de movilidad, tiene sentido ... Entrenamiento de movilidad: columna, hombro, rodilla, cadera