requerimiento diario

Potasio: requerimiento diario, efectos, valores en sangre.

¿Qué es el potasio? El potasio también activa diversas enzimas, por ejemplo para la síntesis de proteínas. Además, el potasio y los protones (también partículas cargadas positivamente) pueden intercambiarse entre el interior y el exterior de las células debido a su igual carga. Este mecanismo contribuye decisivamente a la regulación del valor del pH. Absorción y excreción de potasio El potasio es... Potasio: requerimiento diario, efectos, valores en sangre.

Selenio: efectos y requerimiento diario

¿Qué es el selenio? El selenio es un oligoelemento esencial –vital–. Dado que el organismo humano no puede producir selenio por sí solo, debe suministrarlo regularmente a través de la dieta. Se absorbe de los alimentos a la sangre en el intestino delgado y se almacena principalmente en los músculos esqueléticos. Sin embargo, también se encuentran trazas de selenio en... Selenio: efectos y requerimiento diario

Vitamina D: importancia, requerimiento diario

¿Qué es la vitamina D? Precursor hormonal (prohormona) sería en realidad el nombre más apropiado para la vitamina D. El cuerpo la convierte en una hormona llamada calcitriol. Es la forma biológicamente activa de la vitamina D. ¿Qué es la vitamina D3? La vitamina D2, también llamada ergocalciferol, también pertenece al grupo de la vitamina D. Está convertido en… Vitamina D: importancia, requerimiento diario

Deficiencia de minerales: ¿qué puedo hacer yo mismo?

En términos puramente cuantitativos, el calcio es el mineral principal: nuestro cuerpo contiene hasta un kilogramo. Casi el 99 por ciento se encuentra en huesos y dientes. Además, también es importante para los músculos y los nervios, en la defensa contra alergias e inflamaciones y para la coagulación de la sangre. La deficiencia de calcio puede ocurrir en... Deficiencia de minerales: ¿qué puedo hacer yo mismo?