Relajación muscular progresiva
Sinónimos Relajación muscular progresiva según Jacobson, PMR, PME, relajación progresiva, entrenamiento de relajación, métodos de relajación Introducción El estrés, la tensión psicológica, las preocupaciones y el miedo a menudo conducen, a menudo sin que nos demos cuenta, a un aumento de la tensión de los músculos individuales o incluso de todos los músculos del cuerpo . Biológicamente, esto tiene el propósito de preparar el cuerpo para la acción o actividad y ... Relajación muscular progresiva