Fisioterapia para el dolor de rodilla.
Como se mencionó anteriormente, el tratamiento de la rodilla dolor depende de la estructura afectada. En el caso de ligamento afectado o estructura discursiva, el tratamiento se realiza según los síntomas existentes previa consulta con el médico. En el caso de hinchazón en la zona de la rodilla, linfa Se puede utilizar drenaje y movilización cuidadosa para estimular la reparación.
Dolor en la zona de los ligamentos colaterales, los saussures y el retículo se tratan con fricción transversal (aplicar dedo transversalmente al tendón y tire transversalmente). Esto establece un nuevo estímulo inflamatorio y el sangre circulación y cicatrización de la herida se estimula de nuevo. Se puede utilizar un polo de hielo como soporte para aliviar el dolor.
Las movilizaciones pasivas y las técnicas de deslizamiento y tracción de la terapia manual se pueden utilizar para mejorar en general la movilidad de la rodilla. Los miembros de las articulaciones se separan mediante un tirón y se estimula el metabolismo en la superficie de la articulación. En fisioterapia, los ejercicios descritos bajo la Terapia de la fatiga fractura También se utilizan.
La rótula también se moviliza en todas las direcciones posibles de movimiento. Si aparecen adherencias en el área del receso, estas pueden aflojarse con ciertas técnicas. En el curso posterior de la terapia para el dolor de rodilla, se mejora la estabilidad de la rodilla.
Como se ha mencionado más arriba, equilibrar y coordinación Los ejercicios en superficies irregulares son especialmente adecuados para esto. Estos pueden aumentarse y modificarse ampliamente. Es importante que no se produzca dolor cuando se aumentan los ejercicios.
Para problemas musculares con dolor de rodilla, el terapeuta usa masaje técnicas. Además, aflojar los puntos de activación mediante una presión prolongada y la liberación de la fascia ayuda a mejorar la fisiología del músculo. Si hay un problema de longitud del músculo, el terapeuta guía al paciente a lo mencionado anteriormente. se extiende larga.
De la misma manera, el músculo se puede estirar suavemente mediante post-isométrico relajación y usando la tensión. El terapeuta establece una posición sin dolor de la articulación poco antes del final del movimiento. Pide al paciente que presione contra su resistencia contra el estiramiento deseado.
No se debe generar demasiada fuerza. La tensión se mantiene hasta que el músculo afectado está claramente cansado, luego el paciente se relaja por completo y el terapeuta empuja la extremidad hacia el movimiento. Este proceso se repite varias veces. A través de este tratamiento, la articulación se lleva suavemente a un ancho se extiende.
En caso de debilidad muscular, se elabora un programa de refuerzo preciso, que incluye los músculos mencionados anteriormente. Ejercicios como flexiones de rodillas, estocadas, pierna extensión, curl de piernas, prensa de piernas son los ejercicios más importantes. Se puede usar una cinta estabilizadora alrededor de la rodilla para apoyar la fisioterapia.
La Blackroll se utiliza para una solución fascial independiente. Los rollos están diseñados de tal manera que la fascia se puede aflojar de manera óptima durante el ejercicio en el rollo. Usando el ejemplo de la espalda muslo músculos, uno pierna se coloca en el rollo, la otra pierna sirve como pierna de apoyo y se coloca en ángulo.
Las manos descansan detrás del cuerpo y los brazos y pierna se enrollan hacia adelante y hacia atrás sobre el rollo. Este principio se lleva a cabo de la misma manera para todos los demás músculos, variando solo en la posición inicial. En relación con el aflojamiento de la fascia, un holístico entrenamiento de fuerza es interpretado.
Ejercicios con el Blackroll no se recomiendan para personas que tienen ciertas limitaciones del sistema musculoesquelético. Más información sobre el Blackroll y ejercicios relacionados se pueden encontrar en las páginas Entrenamiento de fascia y Rollo de fascia. Para corregir posibles desalineaciones del rótula, para aliviar la inflamación o la irritación, en muchos casos una kinesiotape se aplica adicionalmente a la articulación de la rodilla. Meniscos Tendones y los ligamentos son apoyados por los efectos de la cinta. Encontrarás instrucciones detalladas en el artículo. kinesiotape.
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