músculos del cuello

¿Qué ejercicios puedo hacer sentado? Sentarse en una estación de trabajo con PC es particularmente adecuado para pequeños ejercicios que pueden liberar la tensión en el área del cuello y los hombros. Te sientas derecho en la silla, con la espalda apoyada en el respaldo. Posteriormente, los brazos se estiran hacia el frente y se agarran las propias manos. ... ¿Qué ejercicios puedo hacer sentado? | Ejercicios en el lugar de trabajo durante el trabajo con PC

¿Qué ejercicios están disponibles para el cuello? Para el cuello, ambos ejercicios de aflojamiento pueden tener como objetivo una buena movilidad en la columna cervical y, por lo tanto, una relajación de los músculos del cuello. Para hacer esto, primero se mueve la cabeza en todas las direcciones: la barbilla se coloca lentamente sobre el pecho y la cabeza se ... ¿Qué ejercicios están disponibles para el cuello? | Ejercicios en el lugar de trabajo durante el trabajo con PC