Por presión del sueño, la medicina entiende un circuito regulador que regula fatiga y desencadena la somnolencia inducida físicamente. Durante los períodos de vigilia, los productos metabólicos se depositan en el cerebro, provocando hinchazón de la presión del sueño. Durante el sueño, el sistema glifático limpia el cerebro de estos depósitos.
¿Qué es la presión del sueño?
En medicina, la presión del sueño es un circuito regulador que regula fatiga y desencadena la somnolencia inducida físicamente. El sueño tiene tareas esenciales. Estas tareas incluyen la regeneración de las células del cuerpo, pero también la regeneración mental y el almacenamiento de aprendizaje experiencias. Por lo tanto, dormir muy poco afecta a la salud física y mental. salud. Persistente insomnio por lo tanto, incluso puede ser fatal para el organismo humano. Para que los humanos duerman lo suficiente de forma regular y para evitar efectos adversos salud las consecuencias, el sueño y la necesidad de dormir están sujetos a varios circuitos reguladores físicos. En este contexto, la medicina entiende la presión del sueño como una somnolencia inducida físicamente. Junto con el reloj interno del biorritmo, la presión del sueño regula la duración y el momento del sueño. La regulación del ritmo sueño-vigilia es responsabilidad del reloj interno. Sin embargo, a diferencia del reloj interno, la presión del sueño no depende del ritmo diurno, sino que aumenta constantemente durante la fase de vigilia. Por lo tanto, cuanto más tiempo permanece despierta una persona, más intensamente siente la presión del sueño. La causa fisiológica del aumento de la somnolencia son probablemente los productos metabólicos que se acumulan en el cerebro durante la fase de vigilia. Por lo tanto, por encima de cierto nivel, estos productos metabólicos producen sueño en las personas. La presión del sueño regula así la necesidad puramente física de dormir.
Función y tarea
La presión del sueño contribuye en parte a la supervivencia. Regulando la duración del sueño y controlando fatiga, por ejemplo, el mecanismo asegura que pueda tener lugar una regeneración celular suficiente durante el sueño. Durante el día, todo tipo de metabolitos moleculares se acumulan en el cerebro. El cerebro tiene una energía limitada a su disposición y, en su planificación energética, decide cada vez uno de dos estados funcionales: el estado despierto o el estado de sueño. En el estado de vigilia, el cerebro puede concentrarse en el entorno y funciona. Este trabajo es consciente para la persona y puede ser entendido por él, por ejemplo, por sus propios pensamientos. Aunque es posible que la persona no sea consciente de nada de esto durante el sueño, el cerebro no descansa en absoluto ni siquiera en el estado de sueño; continúa funcionando y, a diferencia de lo que ocurre durante el día, se limpia principalmente por la noche. En fases del sueño como el sueño REM, por ejemplo, el trabajo de limpieza consiste en clasificar la información. El durmiente a veces puede rastrear esta clasificación a través de los sueños. Sin embargo, este no es el único trabajo de limpieza que hace el cerebro durante el sueño. El sistema glifático se considera una especie de eliminación de basura del cerebro. También limpia el centro de control de los productos metabólicos moleculares que se acumulan durante el día. El sistema de purificación es una red de diminutos canales que contienen el llamado líquido cefalorraquídeo y corresponden a una especie de sistema linfático del cerebro. Como organizadores, células de apoyo y auxiliares de la sistema nervioso, las células gliales toman el control de la red. Aseguran que todos los desechos se recojan en los canales durante el sueño y, por lo tanto, se puedan lavar con el líquido cefalorraquídeo en el torrente sanguíneo. Los productos metabólicos se eliminan aproximadamente el doble de rápido durante el sueño que durante la vigilia, porque el líquido cefalorraquídeo circula más rápido durante la fase de reposo. La limpieza nocturna del cerebro está estrechamente relacionada con la presión del sueño. Una persona siente una fatiga cada vez mayor a medida que se acumulan más productos metabólicos en el cerebro. La fase pico de la presión del sueño es inmediatamente antes de conciliar el sueño. En las primeras tres o cuatro horas de la fase de sueño, la presión del sueño disminuye, porque presumiblemente los productos metabólicos dañinos también se descomponen en este período de tiempo.
Enfermedades y dolencias
Trastornos del sueño aún no se han investigado de manera concluyente. En las últimas décadas, la medicina del sueño ha establecido una especialidad propia que tiene en cuenta y documenta las tareas cruciales del sueño. La presión del sueño juega un papel importante en trastornos del sueño. Por ejemplo, la reducción de la presión de las ovejas hace que las personas se despierten momentáneamente después de unas cuatro horas. trastornos del sueño se despierta con mucha más frecuencia por la noche. La dificultad para conciliar el sueño a pesar de la alta presión del sueño también es un fenómeno común. Algo menos común es la falta general de presión del sueño. La calidad del sueño está directamente relacionada con la presión del sueño. Por ejemplo, si las personas atraviesan muy pocas fases de sueño profundo y su sueño sigue siendo generalmente superficial, los productos metabólicos y con ellos la presión del sueño solo pueden descomponerse a un ritmo más lento. El resultado es fatiga diurna, incapacidad para concentrarse y rendimiento reducido al día siguiente. Las alteraciones del sueño debidas a la reducción de la presión del sueño suelen ser causadas por tiempos irregulares de sueño y vigilia. Dormir hasta tarde los fines de semana puede, en algunos casos, reducir la presión del sueño hasta tal punto que se producen dificultades para conciliar el sueño. Actualmente se está investigando la acumulación de productos metabólicos en el cerebro, que desencadena la presión del sueño en primer lugar y, por lo tanto, indica la necesidad de autolimpieza. Esta investigación está dedicada, por ejemplo, a la cuestión de cómo la presión del sueño podría desempeñar un papel en enfermedades como Alzheimer y epilepsiay qué opciones terapéuticas podrían concebirse en este contexto.
