Las experiencias que tenemos de niños y en la adolescencia juegan un papel decisivo en la conformación de nuestra personalidad en la edad adulta. Muchos comportamientos, que a menudo desconocemos, se remontan a factores internos. ¡Sea rápido! ¡Haz un esfuerzo! Quién no los conoce, estas frases de la infancia. Nos ayudan a llevarnos bien ... ¿Conoce sus "controladores internos"?
Así es como puede comenzar: trote un poco en el parque antes de que comience la jornada laboral, busque una cazuela de verduras en lugar de pollo y papas fritas en la cafetería y haga algunos ejercicios de yoga en la alfombra de la sala de estar antes de salir a cenar. . Suena convincente, pero cómo te mueves ... Apto para el verano
Hay otra forma de engañar a tu guardaespaldas interior: busca aliados para visitar la piscina, salir a correr o pescar pescado y hervir verduras. Anímense mutuamente, escúchennse: el guardaespaldas interior tiene una vida difícil a partir de este momento. Encuentra un compañero de fitness El mejor entrenador puede ser ... Adecuado para el verano: perseverancia
