Dejar de fumar: cómo evitar aumentar de peso

Dejar de fumar es beneficioso para su salud de muchas maneras. Entre otras cosas, el sistema respiratorio puede recuperarse y el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cancerosas disminuye. Sin embargo, muchos fumadores luchan con el aumento de peso después de dejar de fumar. Revelamos por qué los exfumadores a menudo aumentan de peso y damos consejos sobre cómo evitar el aumento de peso. ... Dejar de fumar: cómo evitar aumentar de peso

Come grasa sin molestias

No todas las grasas son iguales. Ya sea vegetal o animal, saturada o insaturada, de cadena larga, de cadena media o de cadena corta, el tipo de grasa también afecta nuestra salud. Descubra aquí qué tipo de grasa hay en qué alimentos y qué puede comer sin remordimientos de conciencia. Grasas MCT para problemas digestivos. Grasas dietéticas ... Come grasa sin molestias