La abreviatura WHtR significa "relación cintura-altura" e indica la relación entre la circunferencia de la cintura y la altura del cuerpo. A diferencia del índice de masa corporal (IMC), WHtR no tiene en cuenta el peso corporal total, sino la circunferencia abdominal, que puede proporcionar información sobre el riesgo de enfermedad de una persona. Una barriga gorda representa un riesgo para la salud porque la grasa... ¿Qué es WHTR?
El entrenamiento autógeno es un método de relajación basado en ejercicios mentales y requiere mucha concentración. Estos ejercicios mentales consisten en las llamadas fórmulas. Estas son oraciones que se recitan una y otra vez durante el entrenamiento autógeno. Están destinados a inducir un estado de descanso profundo y consciente, que tiene efectos positivos a largo plazo en el … El entrenamiento autógeno como método de relajación
Instrucciones El entrenamiento autógeno debe realizarse una o dos veces al día durante varios meses para poder progresar. Consta de dos etapas: Nivel inferior y Nivel superior. Los principiantes comienzan con el nivel inferior, que consta de siete fórmulas. Sin embargo, no todas las siete fórmulas se usan directamente. Comienzan con la primera fórmula, que... Instrucciones Entrenamiento autógeno como método de relajación
