deficiencia de agua

Con la sudoración intensa (por ejemplo, con altas temperaturas en verano, en habitaciones sobrecalentadas o con fiebre), con vómitos o diarrea y con una dieta, la necesidad de agua aumenta significativamente. Durante el esfuerzo físico, también es necesario beber más: la falta de agua reduce muy rápidamente el rendimiento y pone en peligro la salud en los deportes, porque el agua... Beba suficiente y adecuadamente

Muchos de nosotros nos preocupamos por la dieta, pero rara vez prestamos atención a nuestros hábitos de bebida. Erróneamente: la mayoría de los adultos beben muy poco al día. Aquellos que esperan hasta tener sed para beber algo, a menudo ya tienen un déficit de líquidos. Los humanos pueden sobrevivir alrededor de un mes sin comida, pero como máximo de cinco a... Por qué beber es tan importante