Aquellos que quieran escalar los picos del mundo primero deben ser examinados por un médico de enfermedades cardiovasculares, pulmonares y enfermedades dentales. Si usted tiene enfermedades infecciosas, no debes escalar en absoluto. Las enfermedades del sistema musculoesquelético también pueden limitar el rendimiento hasta tal punto que no es posible escalar montañas altas.
Para escalar grandes altitudes, un alto nivel de resistencia, Es esencial desde el principio: las excursiones de fin de semana en los Alpes no suelen ser una formación suficiente para ello. En cambio, el condición debe estar acerado al menos 3 meses antes de la salida con un resistencia, entrenando de tres a cuatro veces por semana.
Reaccionar ante la primera aparición de síntomas.
También es importante reconocer a tiempo cuándo aparecen los primeros signos del mal de altura:
- Si hay signos de advertencia como constantes, graves dolor de cabezasevero náusea, vómitos, disminución rápida del rendimiento, dificultad para respirar en reposo, corazón palpitaciones, insomnioseco tos, mareo, inestabilidad de la marcha y / o mareos durante el ascenso a la montaña, descienda de nuevo.
- Si los síntomas de alarma como confusión, falta de aire severa en reposo, insaciable tos con marrón esputo y traqueteo respiración, decoloración azulada de los labios y falta de producción de orina, se debe llevar inmediatamente a altitudes más bajas.
Consejos para la prevención.
El criterio decisivo de cualquier adaptación de altitud es la velocidad con la que se supera una determinada diferencia de altitud. Por tanto, los ascensos activos a pie son mejores que los ascensos pasivos en coche o helicóptero.
- Por día, debes apuntar a entre 300 y 500 metros de altitud, pero no a la altura alcanzada, pero mantente siempre un poco más abajo.
- Beber mucho es vital, alcohol esta prohibido.
- Los alimentos con carbohidratos son mejores que los alimentos ricos en grasas y proteínas, porque consumen menos oxígeno.
- Al permanecer en altitudes superiores a unos 5,000 metros, por ejemplo, haciendo senderismo en el Himalaya, debe tomar oxígeno tanques y bolsas plásticas hiperbáricas, así como radios y teléfonos celulares.
El uso preventivo de drogas como analgésicos, Diamox (para problemas respiratorios), nifedipina (solo para edema pulmonar), dexametasona (para edema cerebral) o Viagra (para edema pulmonar) se desaconseja bastante, ya que suprimen los síntomas y, por lo tanto, las señales de advertencia de Vertigo. Sin embargo, pueden ser útiles para personas con ciertas afecciones preexistentes, después de consultar con un médico, y se usan como medicamentos de emergencia.
