¿Qué baños fríos hay disponibles?
Los baños fríos se dividen en el clásico baño completo, el baño tres cuartos y los baños parciales. El más efectivo pero al mismo tiempo más vigoroso para el cuerpo es el baño completo. Sin embargo, debido al tamaño de muchas bañeras, generalmente solo es factible un baño de tres cuartos.
O los brazos o las piernas quedan fuera del baño o deben sumergirse en el agua uno tras otro. Los baños parciales reales son opcionalmente solo para brazos o piernas. De lejos no son tan dañinos para la circulación, pero aún tienen un efecto relajante y también pueden tener un efecto positivo en los resfriados en el tracto respiratorio agregando aceites esenciales.
A diferencia de otras aplicaciones de agua, los baños fríos siempre son calientes. Un baño alterno de duchas calientes y frías ya pondría demasiado esfuerzo en el cuerpo en la fase en que comienza el frío. Opcionalmente, se pueden agregar aceites esenciales con diferentes funciones a los distintos baños fríos.
Dependiendo de la elección del aceite, estos a veces tienen un efecto antiinflamatorio o expectorante. Los tés fríos también se pueden verter en caliente y luego agregar a la baño de agua fría. Suelen tener un efecto antiinflamatorio y también combaten los patógenos.
¿Es posible inhalar con un baño frío?
A baño de agua fría está diseñado básicamente para bañarse en él y absorber los aditivos del baño como los aceites esenciales a través de la piel. Sin embargo, el baño también se acompaña automáticamente del hecho de que el vapor de agua, incluidos los aditivos, se inhala y, por lo tanto, se inhala. Así, los aceites esenciales actúan en dos lugares diferentes al mismo tiempo.
Inhalación puede reducir la inflamación del tracto respiratorio y los aceites esenciales también son muy buenos para disolver la mucosidad. Preparando un baño de agua fría por puro inhalación generalmente no vale la pena. En su lugar, debe tomar un inhalación baño, que está especialmente diseñado para inhalación. Puede encontrar información adicional sobre esto en: Inhalación para un resfriado
