Introducción
Torciendo el pie, o más bien el tobillo, es una de las lesiones cotidianas más comunes. A menudo, simplemente sucede cuando tropieza o durante los deportes. Las mujeres que usan zapatos con tacones también pueden perder su equilibrar más a menudo. A menudo puede volver a enderezarse sin dolor o malestar, pero de vez en cuando un pie torcido puede doler bastante.
Fundamentos anatómicos
Para comprender qué sucede exactamente cuando se dobla el pie, es importante conocer algunos conceptos básicos anatómicos simples. El pie está conectado a la parte inferior. pierna mediante el tobillo articulación. los tobillo La articulación consta aproximadamente de una parte superior y una inferior. articulación del tobillo, que están asegurados por numerosos ligamentos.
La articulación del tobillo superior está directamente conectado a la espinilla (tibia). Los ligamentos importantes son el ligamento externo (Ligamentum collaterale laterale), que en realidad consta de tres ligamentos individuales. Estos tres ligamentos se denominan ligamento talofibular anterior, ligamento talofibular posterior y ligamento calcaneofibular.
En el interior, el articulación del tobillo está asegurado por el llamado "ligamento deltoides" (también llamado ligamento interno). Este ligamento delta también consta de varios ligamentos individuales y se extiende desde la parte interna del tobillo hasta la planta del pie. Es importante conocer estos principios anatómicos, ya que son estos los que se lesionan cuando se dobla el pie.
Pero, ¿por qué el pie se dobla en primer lugar? El pie puede doblarse fácilmente debido a un movimiento incorrecto, por ejemplo, durante los deportes o en la vida cotidiana. Pero también hay factores que favorecen esto.
Por un lado, los tacones altos pueden provocar inestabilidad en el articulación del tobillo y a un reducido equilibrar en movimiento, lo que hace que el pie se doble. Por otro lado, los músculos de la pantorrilla acortados también pueden hacer que el tobillo se doble. Del mismo modo, los músculos débiles de la espinilla no son propicios.
Los músculos de la pantorrilla tiran del pie hacia adentro y hacia abajo, mientras que los músculos de la espinilla actúan como oponentes. Por tanto, un desequilibrio puede dar lugar a una ligera flexión hacia dentro de la articulación del tobillo. La lesión más común es la del ligamento externo.
La lesión más común al doblar el pie es la llamada supinación trauma. El ligamento externo está dañado en diversos grados. La única causa posible es el estiramiento excesivo de la cápsula y las estructuras del ligamento.
Aunque las fibras individuales se rompen, el ligamento como tal permanece intacto en su conjunto. Esto se denomina distorsión. En casos más graves, sin embargo, el ligamento puede romperse.
Todos los artículos de esta serie:
