Fisioterapia
Fisioterapia para un manguito de los rotadores ruptura se ocupa de restaurar la función de la articulación del hombro. Esto se logra mediante una combinación de ejercicios de movilización y fortalecimiento, y luego coordinación y entrenamiento de reacción. La terapia depende del proceso de curación de la lesión y comienza en los primeros días con estímulos suaves para apoyar la curación.
Después de aproximadamente una semana, la intensidad aumenta y se pueden iniciar ejercicios más exigentes. El entrenamiento intensivo de acumulación solo es posible después de aproximadamente 3 semanas en forma purificada y luego se aumenta de vez en cuando. Durante la terapia, se cumplen las especificaciones de carga del médico.
No debería haber dolor durante los ejercicios. La terapia consta de técnicas que ejercita el terapeuta, pero también incluye ejercicios que el paciente debe realizar de forma independiente para conseguir un buen resultado terapéutico. Dentro del ámbito de la fisioterapia, medidas de fisioterapia como fango, electroterapia o también se puede aplicar terapia de frío.
Nuestro artículo le mostrará cómo puede fortalecer de manera óptima su manguito de los rotadores: Rotura del manguito rotador - fisioterapia y “entrenamiento del manguito rotador” Nuestro artículo explica cómo fortalecer de manera óptima su manguito rotador: Rotura del manguito rotador - fisioterapia y “entrenamiento del manguito rotador” Además de las medidas realizadas por el terapeuta, Un programa de ejercicio intensivo es esencial para el paciente, que debe llevarse a cabo de forma regular y constante incluso después del tratamiento. Tendones de las manguito de los rotadores se han roto una vez, la probabilidad de que se vuelvan a romper aumenta. Un programa de ejercicio equilibrado que fortalezca los músculos puede contrarrestar esto. A theraband El ejercicio es un ejercicio eficaz que solo debe realizarse cuando el hombro recupera la fuerza suficiente.
La theraband se agarra a la altura de los hombros y se envuelve una vez alrededor de las manos para que se asiente firmemente y las palmas de las manos se enfrenten entre sí. Los codos se doblan 90 ° y permanecen fijos al pecho durante todo el ejercicio. Cuanto más corto sea el theraband se agarra, más difícil es el ejercicio.
Desde una posición erguida, los brazos ahora se giran hacia afuera desde la posición inicial de modo que las manos ahora estén al lado del cuerpo mientras los codos permanecen en su lugar. La tensión se puede sentir en el hombro y entre los omóplatos. El ejercicio se puede realizar en 3-4 series de 15 repeticiones. Debe observarse una pausa de unos 30 segundos entre series. En nuestros artículos encontrará más ejercicios que puede realizar después de una rotura del manguito rotador: Puede encontrar más ejercicios con Theraband en nuestro artículo: Ejercicios con Theraband
- Ejercicios para el manguito rotador
- Rotura del manguito rotador - ejercicios para imitar
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