Otras formas de relajación
El músculo relajación según Jacobson representa otra terapia de relajación, que se desarrolló aproximadamente al mismo tiempo que entrenamiento autógeno por el estadounidense Jacobson. Tiempo entrenamiento autógeno se basa más en la imaginación, el músculo de Jacobson relajación implica ejercicios musculares específicos y concretos. Otra forma de relajación is meditación, en el que se debe lograr la unidad de cuerpo y mente.
- Entrenamiento autógeno
- Relajación muscular Relajación muscular según Jacobson
