Opciones de tratamiento a largo plazo
Durante el proceso de curación, puede utilizar uno que reduzca las fuerzas de tracción en el Tendón de Aquiles y así acelera el proceso de curación. Sin embargo, después del proceso de curación, la plantilla debe retirarse nuevamente porque de lo contrario la Tendón de Aquiles puede acortarse permanentemente. Especialmente para los corredores, es recomendable hacer un análisis de cinta ante los primeros síntomas y luego elegir un zapato adecuado junto con el consultor especialista, que sea apropiado para la forma del pie y posiblemente pueda aliviar la Tendón de Aquiles.
Dependiendo de los resultados de la análisis de cintaindividual correr las plantillas se pueden utilizar para la prevención. Además, se pueden realizar ajustes en el correr estilo que ejerce presión sobre el tendón de Aquiles. Los vendajes especiales para el tendón de Aquiles pueden aliviar el tendón de Aquiles.
- Use la plantilla del talón,
- Vendajes
Se puede usar una forma especial de cinta, las llamadas cintas de kinesi, para acelerar la curación del tendón. kinesiotape es una cinta elástica que se puede aplicar en zonas musculares del cuerpo para mejorar la estabilidad de la zona afectada y las posibilidades de curación. El modo de acción es a veces controvertido, pero kinesiotape No obstante, es una terapia de uso frecuente en el contexto de, por ejemplo, la inflamación del tendón de Aquiles.
kinesiotape es una posibilidad de apoyar el tendón de Aquiles y así reducir un poco las molestias. La correcta aplicación de la cinta debe ser realizada por un fisioterapeuta u otra persona que tenga experiencia con el tema. También se debe tener cuidado para asegurar que la cinta pueda proporcionar la estabilidad necesaria aplicando varias capas de manera sistemática.
La cinta puede ser útil en la primera fase de la inflamación, para poder realizar movimientos cotidianos como subir escaleras nuevamente sin molestias, y en la última fase para permitir que los deportistas reanuden el entrenamiento. Encontrará mucha más información sobre este tema en nuestro tema:
- Vendaje de una tendinitis de Aquiles
Se pueden usar vendajes para reducir la tensión en el tendón en el caso de La tendinitis de Aquiles. El tendón de Aquiles, por ejemplo, se tensiona con cada paso al caminar porque transmite la fuerza para empujar el pie del suelo.
Un vendaje puede estabilizar el tobillo. Esto significa que el tobillo La articulación es guiada ligeramente por el vendaje con cada paso, lo que significa que el tendón de Aquiles tiene que transferir menos trabajo de estabilización. La terapia de la inflamación del tendón de Aquiles con cuñas de talón tiene como objetivo reducir la carga sobre el tendón de Aquiles.
Al usar una cuña de talón, el talón se coloca un poco más alto que la bola del pie con cada paso, lo que significa que el tendón de Aquiles se estira menos de lo que sería en caso contrario. Además, la presión sobre el tendón de Aquiles cuando se empuja el pie del suelo se reduce ligeramente. Por tanto, la cuña del talón se puede utilizar en la fase aguda de la inflamación, pero también es adecuada para prevenir una nueva inflamación del tendón de Aquiles. Este tema también puede ser de su interés:
- Plantillas para zapatos
