Entre otras cosas, sabemos por la Ilíada de Homero que ya en la antigüedad se organizaban competiciones de tirar y empujar con piedras. En el atletismo moderno hay cuatro disciplinas de lanzamiento diferentes: lanzamiento de peso, lanzamiento de martillo, lanzamiento de disco y lanzamiento de jabalina. Brindamos consejos para salud para cada una de estas disciplinas de lanzamiento de atletismo.
Lanzamiento de peso
En el lanzamiento de peso, una pelota de 7.257 kg (equivalente a 16 libras) para hombres, o una pelota de metal de cuatro kg para mujeres, es empujada lo más lejos posible por el atleta extendiendo explosivamente su brazo. El diámetro de la pelota es de 110-130 mm para los hombres y de 95-110 mm para las mujeres. Un círculo de 2.13 m (siete pies) está disponible para el swing, que no se puede cruzar y debe dejarse hacia atrás después del impacto de la pelota. El récord mundial para los hombres es de 23.12 millones, para las mujeres es de 22.63 millones. Debido al aumento de la tensión física, la extremidad superior está particularmente en riesgo en todas las disciplinas de lanzamiento. El movimiento de rotación conduce a problemas de la columna lumbar y fenómenos de bloqueo. Lesiones a mano y dedo articulaciones también son típicos. Además, las lesiones musculares del aductores ocurrir, con el isquion siendo particularmente afectado. A largo plazo, las patosas radiocarpianas a menudo se desarrollan como resultado de lesiones por uso excesivo.
Lanzamiento de martillo
Aunque el lanzamiento de martillo es una disciplina olímpica en la actualidad, sus orígenes se encuentran en la Irlanda y Escocia medievales. En ese momento, se realizaban competiciones de lanzamiento de martillo de herrero antes de pasar a pesas en un mango en la primera mitad del siglo XIX. El martillo arrojadizo de hoy consiste en una bola de metal sobre un alambre de acero. Los pesos del lanzamiento del martillo son exactamente los mismos que los utilizados en el lanzamiento de bala, y el diámetro del círculo de golpe también es el mismo. El cable mide 19 m de largo (cuatro pies) y el atleta lo sostiene con ambas manos. El lanzamiento de martillo es la única disciplina de lanzamiento en la que se permite el uso de guantes; alternativamente, los atletas pueden usar vendajes. Además de las lesiones típicas mencionadas anteriormente en las disciplinas de lanzamiento, los músculos del tronco en particular están sujetos a graves estrés debido a las altas fuerzas centrífugas. La dedo Tendones y cápsulas también puede dañarse fácilmente. La patrosis de la articulación del codo puede ocurrir como un posible daño tardío, y las caderas a menudo sufren efectos tardíos.
Lanzamiento de disco
El lanzamiento de disco se remonta a una disciplina olímpica desde el año 708 a. C. La palabra griega discos describe un plato o disco que en la antigüedad estaba hecho de bronce y pesaba de cinco a seis kilogramos. El disco de hoy, en cambio, pesa solo dos kilos para los hombres y un kilo para las mujeres y también es mucho más pequeño que el disco antiguo. El lanzador de disco era considerado el deportista por excelencia en la antigüedad. Un disco también podría usarse como arma y usarse en juegos de lucha. En la mitología griega, sin embargo, ocurrieron muertes involuntarias, como cuando Perseo golpeó accidentalmente a su abuelo Acrisio con un disco. A la hora de lanzar el disco, lo más importante es utilizar la técnica adecuada para conseguir que el disco se acelere lo máximo posible mientras gira el cuerpo 1.5 veces alrededor de su propio eje en un círculo de 2.5 metros de diámetro. El lanzamiento de disco conlleva los riesgos generales de las disciplinas de lanzamiento descritas anteriormente, pero entre ellas es la que tiene menos lesiones.
Lanzamiento de jabalina
La lanza se ha utilizado como arma desde la Edad de Piedra. La mitología griega describe a Heracles como un destacado lanzador de lanzas. La longitud de la lanza es de 2.70 m a 2.80 m para hombres y de 2.20 m a 2.30 m para mujeres. El peso es de 800 gy 600 g respectivamente. La jabalina debe agarrarse por el medio y, después de una carrera corta, lanzarse con la punta en la dirección del lanzamiento. Entre los diferentes tipos de empuñaduras, la punta del pulgar dedo El agarre es el más utilizado. El lanzamiento de jabalina conlleva el mayor riesgo de lesiones y riesgo de daño a largo plazo entre las disciplinas de lanzamiento. Dado que la jabalina a veces se sostiene por encima cabeza altura, lesiones en los tendones del manguito de los rotadores son comunes. También son típicas las lesiones en el brazo y el codo de lanzamiento. Además, los lanzadores de jabalina a menudo sufren de espondilolistesis con consecuencias para los discos intervertebrales, y en ocasiones pueden producirse avulsiones óseas en la región lumbar inferior. Las quejas a largo plazo también son causadas por tensiones extremas en el codo. cápsulas y el ligamento colateral cubital. Como consecuencia tardía, los casos graves de artrosis en el hombro, codo o articulación de cadera no son infrecuentes
