Ejercicios para la fractura de tobillo.

Dependiendo de la extensión de la tobillo hueso articular, se determina la clasificación y, en consecuencia, el tratamiento. Para una clasificación según las fracturas AD es decisiva la altura de la fractura. En el caso de A y B fractura, el pie está protegido con una férula Lightcast o un zapato Vacoped durante 6 semanas. A estos pacientes se les permite aumentar de 15 a 20 kg en las primeras 6 semanas, lo que se practica inmediatamente después del tratamiento con un fisioterapeuta. A partir de la séptima semana, según el dolor, el peso puede aumentarse hasta la carga completa.

Ejercicios

Los ejercicios para un tobillo fractura Dependen de la fase de cicatrización de la herida. En la fase inicial, se debe tener cuidado en ambas opciones de tratamiento para garantizar que no se produzca ningún movimiento en la parte superior. tobillo articulación. Para evitar la hinchazón, el pie puede elevarse y apoyarse con el manual. la linfa drenaje de un terapeuta.

Para obtener más información, consulte los artículos:

  • Estrés después de una fractura de tobillo
  • PNF (Facilación neuromuscular propioceptiva)
  • Fisioterapia para fractura de tobillo.
  • Dinámica Espiral
  1. Para entrenar la fase de apoyo mientras correr, puede comenzar directamente con soporte entrenamiento de fuerza. Esto se puede hacer usando soportes en el borde de la cama o en el respaldo de una silla con las manos. Para evitar la tensión en el pie, un terapeuta puede ayudar a lograr la tensión muscular en la diagonal del cuerpo (patrón PNF).

    El paciente se estira con el brazo "hacia arriba y hacia afuera" contra la resistencia establecida (p. Ej., A través de una pared o la mano del terapeuta) y, por lo tanto, se asegura de que la tensión llegue al opuesto afectado. pierna.

  2. La FNP es una técnica de tratamiento terapéutico e incluye movimientos tridimensionales típicos de la vida cotidiana. Con esta técnica de tratamiento, además de la movilización, también se puede mejorar la fuerza. Aborda las extremidades en cada caso mano, codo y hombro, así como cadera, rodilla y pie, de modo que se crea una tensión completa.

    La técnica procede en una dirección específica de movimiento y configuración. Si el pie no está bajo carga, no se puede incluir en el movimiento, pero el PNF Pierna El patrón se puede realizar para los músculos de la cadera y la rodilla. El terapeuta guía el pierna en una flexión final, rotación exterior y secuestro o flexión, rotación interna y aducción (las combinaciones deben cumplirse según el PNF), por lo que también se flexiona la rodilla y se deja el pie en posición neutra.

    Luego regresa la pierna a la posición estirada y repite el procedimiento hasta que el paciente es capaz de realizar el movimiento sin error. Para lograr la tensión muscular, el terapeuta permite que el paciente realice la dirección del movimiento de forma independiente y también le da resistencia en las direcciones específicas del movimiento. El paciente también puede realizar el ejercicio sin resistencia guiada para evitar una gran pérdida de fuerza en la pierna.

  3. Además de las técnicas de FNP, ejercicios como andar en bicicleta acostado sin involucrar los pies son adecuados para mantener la fuerza muscular.

    Mientras no se permita una carga, no se pueden realizar ejercicios con presión sobre el pie, como flexiones de rodillas o puentes.

> Si se libera la carga y se quita el tornillo de ajuste, todos los ejercicios del entrenamiento de fuerza se puede realizar con cuidado. También es importante garantizar un buen patrón de marcha, ya que pueden haberse producido restricciones de movimiento. Esto se puede recuperar con el entrenamiento de la marcha.

El movimiento de balanceo debe practicarse conscientemente y frente a un espejo. Mejorar propiocepción y movilidad, se recomiendan ejercicios en superficies irregulares. Tales ejercicios se pueden encontrar en el artículo. Coordinación y Balance Entrenamiento.

Asimismo, la estabilidad se puede mejorar utilizando la otra pierna cuando se realizan movimientos de tentáculo. Los ejercicios no deberían causar más dolor y el curso de cicatrización de la herida debe discutirse con el médico. Se pueden encontrar más ejercicios en los artículos:

  • Ejercicios para una fractura de tobillo.
  • Estrés después de una fractura de tobillo