Además de físico aptitud, otros factores juegan un papel importante en el esquí para regresar sano y salvo de las pistas. Fácilmente, un descenso termina en el hospital en lugar de en la estación inferior si confía únicamente en su aptitud. Buen equipamiento, protección del piel contra el sol así como contra el fríoy abstenerse de alcohol or drogas como cocaína Crear la base para una experiencia de esquí sin desventajas dolorosas para uno. salud.
Equipo y esquí
Los esquís, las botas de esquí y las fijaciones de esquí deben estar técnicamente en buen estado y deben revisarse periódicamente. La encuadernación debe ajustarse individualmente según tamaño y peso. Si queda demasiado suelto, puede desprenderse por completo incluso al realizar giros más rápidos, lo que puede provocar caídas graves con consecuencias negativas para salud. Especialmente para principiantes o esquiadores que rara vez esquían, lo ideal es alquilar material deportivo en una tienda especializada o escuela de esquí.
Por cierto: en Alemania, los cascos no son obligatorios en las pistas, a diferencia de Italia. Sin embargo, los médicos y expertos recomiendan el uso de casco y, a veces, incluso es un deber. Muchos esquiadores que ya usan casco ahora no solo están entusiasmados con el aspecto de seguridad, sino también con el hecho de que un casco puede proteger igualmente contra frío, aguanieve y sol.
Esquí: protege la piel del sol
A la mayoría de los esquiadores les encanta disfrutar del aire fresco y del sol además de esquiar. Esto no es un problema, siempre que el piel se suministra intensamente con protector solar antemano. Esto se debe a que la nieve y el hielo en particular pueden reflejar los rayos del sol, lo que aumenta el riesgo de bronceado. El riesgo de frío En el correo electrónico “Su Cuenta de Usuario en su Nuevo Sistema XNUMXCX”. piel tampoco debe subestimarse.
Por eso, para proteger la piel perfectamente tanto del sol como del frío, existen filtros solares que también brindan protección contra el frío. Los bloqueadores solares y las cremas protectoras grasas para los labios también forman parte de los utensilios de un esquiador. Gafas de Sol también no solo protege contra el sol, sino que también puede prevenir inflamación de las conjuntiva causado por corrientes de aire.
Alcohol mientras esquías
Para la mayoría de los esquiadores, unas vacaciones de esquí exitosas también incluyen el llamado après ski con música, baile y generalmente alcohol. Una y otra vez, sin embargo, alcohol borracho mientras esquía provoca accidentes graves, ya que la autoevaluación puede verse afectada por la influencia del alcohol.
Y no solo que la falta de autoevaluación puede poner en peligro a otros esquiadores en las pistas. El alcohol, en combinación con el resfriado, también puede aumentar el riesgo de corazón ataque o golpe. Aunque hasta la fecha no hay límites por mil en las pistas alemanas, es muy recomendable evitar el alcohol por completo al esquiar.
