Muchas de las mejores actuaciones atléticas se caracterizan por equilibrar capacidad. Por otro lado, los trastornos pueden afectar significativamente la calidad de vida.
¿Qué es la capacidad de equilibrio?
La capacidad de mantener el cuerpo en un estado de equilibrio o de volver a él después de un cambio se denomina equilibrar capacidad. La capacidad de mantener el cuerpo en un estado de equilibrio o de devolverlo allí después de un cambio se denomina capacidad de equilibrio. Se clasifica bajo las cualidades coordinativas. El sentido de equilibrar en el oído y los centros responsables en el cerebelo junto con los otros sistemas de información forman el prerrequisito básico para una buena capacidad de equilibrio. Además, sin embargo, las habilidades motoras individuales y el estado de entrenamiento también determinan si alguien es capaz de realizar con éxito reacciones de equilibrio. Hay 3 tipos de capacidad de equilibrio. Estático describe la capacidad de mantener una posición de reposo relativa durante un período de tiempo. Una posición de reposo total no es posible en posiciones corporales como pararse, pararse sobre una pierna o arrodillado. Siempre son necesarios pequeños movimientos correctivos. La capacidad de equilibrio dinámico se caracteriza por la capacidad de mantener una posición de equilibrio estable durante un cambio de posición o de reanudarla después. La capacidad de equilibrar un objeto con el cuerpo se denomina capacidad de equilibrio relacionada con el objeto. Las reacciones corporales generales necesarias para mantener el equilibrio durante las actividades comunes de la vida diaria son completamente automáticas e inconscientes.
Función y tarea
La capacidad de mantener el equilibrio se requiere en mayor o menor grado durante todos los movimientos y demandas estáticas. El mantenimiento de un estado de equilibrio debe defenderse de las fuerzas actuantes para que la ejecución de las secuencias de movimiento y la asunción y estabilización de posiciones sea lo más decidida y económica posible y para minimizar el riesgo de lesiones. En las actividades normales de la vida cotidiana, es sobre todo la gravedad y la inercia del cuerpo lo que hay que superar. Esto se puede ilustrar bien con el ejemplo de caminar, pero se aplica en principio a todos los procesos de movimiento. En la marcha normal, el tronco se estabiliza en posición erguida con solo una pequeña desviación hacia un lado, mientras que las piernas se mueven de manera coordinada con la mayor amplitud de movimiento posible. La proyección del centro de gravedad del cuerpo permanece lo más cerca posible de la superficie de apoyo. Por tanto, la marcha se puede realizar de forma segura y durante un largo período de tiempo sin mucho esfuerzo, si las propiedades motoras están disponibles en consecuencia. Los cambios en las características ambientales pueden aumentar significativamente las demandas de equilibrio. Las superficies irregulares y tambaleantes en varios terrenos o caminar o trepar por caminos estrechos imponen demandas significativamente mayores en las capacidades del motor y dan como resultado que el control ya no sea completamente automático; entonces se enciende la conciencia. Los grupos ocupacionales como los techadores están particularmente expuestos a tales requisitos de equilibrio. En las actividades deportivas, especialmente para los deportistas de élite, la capacidad de equilibrio suele ser un factor decisivo que determina el éxito o el fracaso. Las características motoras correspondientes deben entrenarse una y otra vez en relación con las secuencias de movimiento requeridas en situaciones específicas del deporte. A menudo, son los movimientos rápidos de giro, como los saltos mortales, los saltos mortales parados de manos o las piruetas, los requisitos extremos de estabilización como el pino, o una combinación de ambos, los que imponen las mayores exigencias a la capacidad de equilibrio. Tales desempeños superiores requieren habilidades apropiadas en las áreas de fuerza, rapidez, rapidez y coordinación. Además, la comunicación con los sistemas de control neuronal debe funcionar de manera óptima y estar entrenada. Para este propósito, no es suficiente practicar las secuencias de movimiento que se requieren una y otra vez de una manera inconsciente. Especialmente para la optimización de la interacción nervio-músculo, es importante incorporar repetidamente nuevos requisitos y estímulos para los diversos sistemas sensoriales en el entrenamiento y crear variaciones que mejoren el rendimiento cognitivo y allanen el camino para la preparación neuronal para la acción.
Enfermedades y dolencias
Todas las enfermedades que afectan las propiedades motoras o las capacidades de los sistemas sensoriales involucrados y el centro de control en el cerebelo puede afectar la capacidad de equilibrio. En el campo ortopédico-quirúrgico, se incluyen todas las enfermedades y afecciones degenerativas que se asocian con una larga duración. dolor problema. En estos casos, la postura y el comportamiento suaves Lead a una pérdida de fuerza y experiencia de movimiento. Inicialmente, tales déficits se vuelven notorios con altas demandas en la capacidad de equilibrio, pero a medida que pasa el tiempo, también se vuelven notorios con demandas simples como caminar o estar de pie. Parado en uno pierna o saltar con una pierna son típicos estrés fomenta donde esta pérdida de función se hace evidente. Todos los tipos de vértigo tienen un impacto directo en la capacidad de equilibrio. La información sensorial proporciona a la persona afectada una imagen alterada de la percepción del entorno y, a menudo, el control de las reacciones de equilibrio ya no es posible. Una forma común de vértigo es paroxística vértigo posicional, en el que los depósitos en la endolinfa del órgano vestibular del oído provocan irritación al cambiar de posición. Los trastornos neurológicos pueden afectar el sistema motor o el sistema de control, o ambos, y resultar en un deterioro significativo de la capacidad de equilibrio. Polineuropatías Causar parálisis flácida del músculos del pie, a menudo asociado con una alteración de la sensibilidad. Los movimientos compensatorios al caminar y estar de pie no pueden tener lugar o solo de manera insuficiente, las reacciones de equilibrio a través del control de la musculatura del pie fallan. La marcha se vuelve cada vez más inestable y en algún momento solo es posible con SIDA. Enfermedades del cerebelo como ataxia o un cerebro El tumor afecta significativamente el control de los músculos responsables de mantener el equilibrio. Las consecuencias son similares a las de Polineuropatía, pero mucho más serio. Lo mismo se aplica a esclerosis múltiple y otras enfermedades neurológicas. La capacidad de equilibrio básicamente disminuye con la edad, ya que por un lado las capacidades musculares disminuyen y por otro lado cerebro el rendimiento y las tasas de impulso del sistema nervioso-muscular disminuyen. Sin embargo, esta afirmación se puede poner en perspectiva, ya que la capacidad de desempeño está directamente relacionada con la formación. condición. Incluso en la vejez, se pueden entrenar las características motoras, especialmente fuerza. Cuanto antes se inicie el entrenamiento sistemático, menor será el riesgo de perder rendimiento y calidad de vida en la vejez.
