La ritmicidad ultradiana involucra procesos biológicos que se repiten una o más veces en un período de 24 horas. Su período es más corto que un día completo y exhibe una variedad muy amplia. Por ejemplo, la duración del período varía desde unos pocos milisegundos hasta varias horas. Extremadamente diverso también puede ser el mecanismo y la función de la ritmicidad ultradiana.
¿Qué es la ritmicidad ultradiana?
Uno de los ritmos ultradianos más interesantes tiene períodos de unas cuatro horas y se ejemplifica en los bebés. Antes de que puedan dormir toda la noche, tienen hambre y se despiertan después de unas cuatro horas. El ritmo ultradiano ocurre, por ejemplo, en procesos fisiológicos como respiración, sangre circulación, la producción de hormonas, los ciclos del sueño, el latido del corazón y división celular. También se puede medir de forma concreta en los procesos de comportamiento y los hábitos alimentarios de los seres humanos. A diferencia del ritmo ultradiano, la duración del período del ritmo circadiano es de un día y la del ritmo infradiano es de más de un día. Las oscilaciones ultradianas y otros movimientos tienen lugar en todos los sistemas biológicos conocidos y pueden rastrearse hasta el nivel de las células y bacterias fotosintéticas. Un ejemplo significativo son los movimientos de las hojas de las plantas, que se repiten con regularidad. Se puede observar muy bien la rutina diaria de las aves, que sigue un ritmo fijo. Las vacas en el pasto tampoco mastican al azar, sino que están animadas a hacerlo por un reloj en su cerebro. Los ratones de campo, en cambio, comen en ciclos muy específicos que están controlados exclusivamente por la precaución contra el hambre. La glándula pituitaria (hipófisis) en humanos segrega su hormonas en un ritmo ultradiano absolutamente fijo. Este ritmo ultradiano está controlado por varios procesos bioquímicos en las células, que también proceden cíclicamente. La biosíntesis de proteínas es un ejemplo de estos procesos, que funcionan como un reloj. A menudo, esos procesos rítmicos son incluso más o menos independientes de las influencias externas de la temperatura.
Función y tarea
Uno de los ritmos ultradianos más interesantes tiene períodos de unas cuatro horas y se ejemplifica en los bebés. Antes de que puedan dormir toda la noche, tienen hambre y se despiertan después de unas cuatro horas. Nada puede detenerlos de esto. Los adultos también, en general, han dividido sus dieta de tal manera que transcurren de tres a cuatro horas entre cada comida. En el ritmo ultradiano también se produce el cambio entre las diferentes etapas del sueño de los humanos. Aquí el período suele ser de 70 a 110 minutos. En consecuencia, una persona sana atraviesa de cuatro a siete ciclos de sueño por noche, en los que se alternan diferentes formas de sueño profundo y superficial de acuerdo con un patrón determinado (sueño REM-No REM). Dependiendo de la etapa del sueño, la capacidad de respuesta eléctrica del cerebro varía significativamente. Asimismo, la temperatura corporal y sangre la presión está en un estado de cambio constante a lo largo de las fases del sueño. De acuerdo con este principio, toda persona experimenta altibajos regulares en su rendimiento físico y mental incluso cuando está despierto durante las horas de luz del día. Aquí, por ejemplo, la somnolencia alrededor del mediodía representa el cambio de ritmo ultradiano.
Enfermedades y dolencias
Manía y depresión. están en un ritmo alterno de dos días en muchas personas con trastorno bipolar, según ha demostrado una investigación. Se cree que ocurren proporciones similares en pacientes con esquizofrenia. En estos casos, la liberación de la sustancia química dopamina está fuera de equilibrar. Bajo condiciones normales, dopamina regula un ritmo ultradiano de cuatro horas. El organismo está acostumbrado a esto y se ha adaptado a ello. Sin embargo, si el generador de ritmo dopamina se sale de control, las cadenas de reacción enteras y los procesos fisiológicos pueden cambiar repentinamente. El período ultradiano de cuatro horas a veces salta a un ritmo de 48 horas, por ejemplo. Las causas de estos cambios abruptos pueden ser ajustes mínimos de interruptores en el mecanismo de control genético de los seres humanos. Las influencias del medio ambiente o de los medicamentos suelen ser responsables de cambios de este tipo. Son percibidos por el generador de ritmo dependiente de la dopamina del cuerpo y se traducen en cambios bioquímicos del reloj, que a su vez influyen en una amplia variedad de trastornos psicológicos, pero también, por ejemplo, en el ritmo habitual del sueño. La cronobiología, una rama de la ciencia relativamente joven, estudia la estructuración temporal y los patrones de comportamiento resultantes de los organismos. Considera que los ritmos circadianos periódicos de un día son los más importantes en la fisiología humana. Sin embargo, es cada vez más claro que la ritmicidad ultradiana a corto plazo se está volviendo más significativa específicamente para humanos. salud. Debido al fuerte aumento en el uso de Drogas psicotropicas y el creciente número de discapacidades o enfermedades mentales, la ritmicidad ultradiana en particular se enfrenta a muchas dificultades. El estilo de vida y la visión de la vida se están desarrollando en un grado creciente diametralmente al llamado reloj biológico, que se le da al hombre para su existencia. Este reloj está compuesto por los tres ritmos (ultra, circa- e infradian). Cuanto más descuida esto una persona, mayor es su riesgo de enfermedad. Por ejemplo, la creciente falta de luz de muchas personas tiene una influencia extremadamente negativa en una fisiología saludable. La cronobiología también señala claramente que demasiados viajes a través de diferentes zonas horarias son perjudiciales para el biorritmo humano a largo plazo. Si se pierde cada vez más regularidad en la vida diaria, por ejemplo, al descuidar los horarios habituales de alimentación y los horarios de sueño adecuados, físicos y mentales. fuerza inevitablemente declinar.
