Definición
El síndrome del tendón rotuliano es un enfermedad crónica de la unión hueso-tendón en la rótula. Es una enfermedad muy dolorosa causada por sobreesfuerzo. A menudo ocurre como resultado de un esfuerzo constante en forma de tracción durante deportes practicados regularmente como voleibol, baloncesto, salto de altura, salto de longitud o jogging. Además, la elasticidad reducida y la debilidad general de los ligamentos de la rodilla también juegan un papel importante en el desarrollo del síndrome.
Efecto
Las cintas de kinesioterapia han adquirido un papel cada vez más importante en el tratamiento de las enfermedades deportivas. Las cintas son elásticas y, con fines terapéuticos, cintas adhesivas elásticas. Se aplican a articulaciones y músculos usando una técnica especial.
Se dice que reducen significativamente dolor y acelerar el proceso de curación. También se utilizan con frecuencia en el caso de la rótula. tendinitis. Allí, desarrollan su eficacia aliviando la carga de tracción en el Tendones, reduciendo así dolor y al mismo tiempo el desgaste de las estructuras óseas.
La cinta sostiene la articulación en movimiento y reduce la tensión en el tejido circundante. Además, la cinta también debería tener un efecto positivo en sangre circulación. A través de una mejor microcirculación y linfa drenaje, la articulación, Tendones y los músculos están mejor provistos de sangre y el proceso de curación se apoya positivamente.
Instrucciones
Para tapar la rótula, el paciente necesita dos cintas diferentes. Una cinta debe tener la forma de una “Y”, la otra debe ser un poco más corta y una tira simple. Estas cintas pueden ser prefabricadas o puede cortarlas usted mismo.
Si corta las cintas usted mismo, la tira en forma de Y debe tener una base de unos 3-4 cm. Las esquinas se pueden redondear para que las tiras se adhieran mejor a la piel. Antes de aplicar la cinta sobre la piel, primero debe limpiarse.
Se deben eliminar aceites, cremas y pelos para que la cinta se adhiera mejor y la eliminación no sea desagradable después. Para aplicar la cinta en la posición correcta, la posición de la rodilla es muy importante. La posición correcta de la cinta es importante para que pueda tener algún efecto sobre el tendón.
Por lo tanto, la rodilla debe tener un ángulo de unos 80 grados. De esta forma tienes una posición óptima para la aplicación y en caso de que el paciente se aplique él mismo la cinta, tiene una buena visión de la rodilla. Una vez que las tiras se hayan cortado al ancho y largo correctos, se puede quitar el papel despegable.
Comience con la tira en forma de Y. El paciente busca primero el tendón rotuliano. Esta es una estructura áspera y palpable directamente debajo de la rótula.
La base ancha de la tira ahora debe colocarse ligeramente debajo del tendón. La división en los dos lateralmente correr por lo tanto, las tiras deben ubicarse exactamente en el tendón. Sólo con la colocación correcta de la cinta se puede dolor ser aliviado más tarde.
Posteriormente se pegan las tiras salientes. Estos están pegados alrededor del rótula en forma de C a izquierda y derecha bajo tensión máxima. La cinta está bien pegada.
Asegúrese de volver a aplicar los extremos de la cinta sin tensión ni tracción. Los extremos pueden superponerse ligeramente. Ahora se aplica la segunda cinta preparada.
La cinta con forma de I se rasga primero en el medio para crear un pequeño espacio. Esta tira de cinta ahora se aplica directamente a la tendón rotuliano con máxima tracción. Allí, el tendón se alivia adicionalmente, por lo que el dolor debería disminuir significativamente, especialmente durante el movimiento.
Para comprobar si la cinta se ha aplicado correctamente, el paciente ahora puede extender la rodilla. Como regla general, las cintas ahora deben hacer pliegues regulares. Además, se puede tener cuidado para asegurarse de que las cintas se adhieran bien en todas las áreas y no se suelten.
Las cintas deben soportar pero no bloquear el movimiento en el articulación de la rodilla. Un tirón demasiado apretado, que se siente incómodo en la articulación, puede ser contraproducente y no tener el efecto deseado. En la mayoría de los casos, el mejor y también el efecto deseado se logra en los primeros tres a cinco días después de la aplicación del vendaje de cintaSe debe usar durante una semana y se puede usar para las cosas cotidianas como la ducha y también para hacer deporte a pesar de la sudoración.
Incluso cuando nadar, las cintas no suelen aflojarse. Si después de unos días o incluso horas aparecen irritaciones en la piel y la piel debajo y alrededor de la cinta comienza a picar, puede haber intolerancia a los materiales de la cinta. Luego debe quitarse de nuevo.
Si el paciente no está seguro de cómo aplicar la cinta por su cuenta, puede obtener ayuda de un médico o fisioterapeuta. Además, tiene sentido tratar la rótula. tendinitis no solo con cintas. La fisioterapia regular bajo la supervisión de un fisioterapeuta ayuda a fortalecer los músculos de la rodilla y, por lo tanto, también a proteger la Tendones de la sobrecarga.
