¿Cómo se produce el mareo?
Al igual que en el mareo general (cinetosis), el mareo implica un conflicto de diferentes impresiones sensoriales que el órgano vestibular y los ojos transmiten al cerebro.
El órgano del equilibrio (aparato vestibular) del oído interno detecta constantemente movimientos de rotación y aceleraciones horizontales y verticales mediante pequeñas células ciliadas en sus subórganos individuales. Los llamados propioceptores envían información al cerebro sobre qué músculo se está moviendo actualmente y cómo, ayudando así al cerebro a localizar permanentemente la posición exacta de, por ejemplo, brazos y piernas.
También es muy importante la percepción óptica, es decir, lo que las personas ven con los ojos para orientarse.
Impresiones sensoriales contradictorias en el mar
Muchas personas reaccionan inicialmente con fatiga, ligeros dolores de cabeza y bostezos frecuentes. La salivación suele aumentar y los afectados empiezan a sudar. Sólo entonces aparecen los síntomas clásicos del mareo: mareos, náuseas y vómitos. En casos extremos, la persona mareada se vuelve completamente apática o su circulación colapsa. Sin embargo, esto es muy raro.
Las primeras historias sobre mareos son casi tan antiguas como la propia navegación marítima. Cuando los viajeros mareados cuelgan la parte superior del cuerpo sobre la barandilla y vomitan, los marinos experimentados hablan con una sonrisa sobre “alimentar a los peces”.
¿Cómo se pueden prevenir y aliviar los mareos?
Aunque, en principio, todo el mundo puede marearse de vez en cuando: algunos son más propensos a marearse que otros y son más sensibles al movimiento de balanceo. Por ejemplo, las mujeres generalmente se marean más rápidamente que los hombres, los niños con más frecuencia que los adultos y los pacientes con migraña con más frecuencia que las personas sanas.
Inicialmente, no hay mucho que se pueda hacer contra esta predisposición. Pero hay algunas medidas que puedes tomar tú mismo:
- Si esta medida no ayuda, lo mejor es tumbarse lo más horizontalmente posible y cerrar los ojos; esto suele funcionar mejor bajo cubierta, por supuesto. No importa si te quedas dormido. Al contrario: durante el sueño, el sentido del equilibrio se “desactiva” en gran medida y la mayoría de las personas mareadas se sienten mejor al despertar.
Mareos – Medicamentos
También hay algunos medicamentos disponibles para prevenir y aliviar el mareo. Vienen en diferentes formas de dosificación. Mucha gente recurre a chicles, cápsulas o comprimidos contra el mareo, que contienen, por ejemplo, el principio activo dimenhidrinato o jengibre. Otros prefieren parches que contengan ingredientes activos para combatir el mareo. También hay supositorios disponibles.
El medicamento más adecuado en cada caso depende, entre otras cosas, de la edad y de la predisposición individual al mareo. Consulte a su médico o farmacéutico al respecto y utilice el medicamento a tiempo antes de emprender su viaje por mar.
Comer para el mareo
Además, se está discutiendo la relación entre el mareo y la histamina. La histamina desempeña un papel como sustancia señal en el organismo y también está presente en mayores cantidades en determinados alimentos, por ejemplo en el queso de larga maduración, el salami, el chucrut, el atún y el vino. En consecuencia, podría tener sentido que las personas que sufren mareos eviten estos alimentos antes y durante un viaje por mar. Sin embargo, todavía no hay resultados fiables al respecto.
Los barcos grandes son más estables.
Si su primer viaje por mar será un crucero en un gran barco de vapor, por lo general no tendrá que preocuparse por el mareo: estos barcos ahora son tan grandes y robustos, y además están equipados con estabilizadores especiales, que apenas se mueven incluso en aguas más fuertes. mares. Por lo tanto, muy pocas personas tienen que luchar contra el mareo en un crucero.
