Qigongdel ADN, tales como los acupuntura, pertenece a la medicina tradicional china (TCM). Ambos métodos trabajan con el flujo de energía en los meridianos y tienen como objetivo armonizar las energías del cuerpo. El "Qi" juega un papel central en la Qigong ejercicios. El “Qi” es una energía vital universal, una fuerza que está presente en la naturaleza y en nuestro cuerpo y que podemos usar positivamente para nosotros mismos. Los movimientos corporales, cuyos efectos podemos comprender fácilmente, pero también ejercicios más silenciosos, que requieren sensibilidad y paciencia para aprender, se incluyen en Qigong.
Qigong: ejercicios de salud de los monasterios de China.
Muchos de los salud Los ejercicios, cuyos orígenes se encuentran en el taoísmo y el budismo, se mantuvieron en secreto durante mucho tiempo. Se practicaban solo en los monasterios.
Hoy, todas las mañanas en China, puedes ver a muchas personas en las áreas verdes comenzando el día con ejercicios de Qigong para mantenerse en forma salud. Aunque absorber y dirigir "Qi" todavía es algo extraño para los europeos, esta técnica está encontrando cada vez más amigos aquí también debido a su positivo, salud beneficios.
Ejercicios de salud
Qigong atrae a todos aquellos que se esfuerzan por ser más equilibrados y pasar mejor el día. Qigong permite recopilar específicamente fuerza y activar energías.
Muchos de los ejercicios sencillos son adecuados para la prevención general. Otros abordan áreas específicas del cuerpo. Sobrecargado cuello, las áreas de los hombros y la espalda se pueden aflojar de esta manera. Por lo tanto, la técnica china de Qigong también es útil para los trabajadores de escritorio tensos y estrés-Personas montadas.
Qigong en Alemania
En Alemania, Qigong se ofrece principalmente en cursos grupales. Durante los ejercicios, uno aprende a controlar el movimiento y respiración, entrenar la atención y prestar atención a la postura. El método de curación holística no solo fortalece los músculos y promueve la movilidad, sino que también tiene un efecto positivo en el corazón y circulación. Qigong también calma el los nervios y ayuda a relajarse. Con el tiempo, esto puede aumentar la conciencia y la responsabilidad personal.
También se puede utilizar terapéuticamente
Las formas de Qigong también se pueden utilizar para acompañar terapia forestal. Se deben fortalecer las funciones de los órganos o se deben reducir los bloqueos de energía. El Qigong también puede ser útil para las siguientes enfermedades crónicas:
- Migraña
- El dolor de espalda
- Alergias
- Asma
En estos casos, el trabajo individual con profesores cualificados es una buena opción. En general, el qigong no es exigente físicamente y, por lo tanto, es adecuado para todas las edades. Todos los días durante unos 15 minutos para completar algunos de los ejercicios beneficiosos, por lo tanto, puede apoyar suavemente la salud.
