¿Efecto del entrenamiento con vibraciones sobre la osteoporosis ósea?
Además de los efectos sobre la musculatura, un efecto de entrenamiento con vibraciones en el hueso también debe demostrarse. Osteoporosis se ha convertido en una enfermedad generalizada con una frecuencia creciente. Se sabe desde hace mucho tiempo que la calidad y cantidad de la estructura ósea depende decisivamente de las fuerzas de compresión y tracción y de las fuerzas de torsión que actúan sobre los músculos que rodean el hueso.
Estos efectos son característicos de entrenamiento con vibraciones, ya que el aumento de la fuerza muscular da como resultado un aumento de la tensión de tracción y compresión en el hueso. Esto proporciona el estímulo nutricional para la remodelación ósea. En estudios con intensivamente realizados entrenamiento con vibraciones, podría demostrarse un aumento de la masa ósea y la resistencia de los huesos. En el estudio de reposo en cama de Berlín, que se llevó a cabo para la Agencia Espacial Europea, se pudo demostrar por primera vez que la pérdida de masa ósea (osteoporosis) y la musculatura durante una fase de inmovilización de 2 meses casi podrían evitarse con un entrenamiento con vibraciones de todo el cuerpo.
Efecto del entrenamiento vibratorio sobre los vasos, el metabolismo y las hormonas.
Para mantener el suministro de energía y los procesos metabólicos en la musculatura dirigida, el pequeño vasos están dilatadas. Esto da como resultado un aumento del flujo arterial y venoso, así como una mejora linfa drenaje. Los efectos hormonales también pueden contarse entre los efectos agudos del entrenamiento con vibraciones. Ya después de una sesión de entrenamiento de 10 x 1 minuto, hay una liberación cuatro veces mayor de testosterona y el crecimiento hormonas.
