Valeriana, como una de las hierbas más importantes sedantes, está contenido en numerosos tés, hierbas medicinales (fitofármacos) y baños. En forma de té, valeriana La raíz está incluida en muchos mezclas de té, por ejemplo, sedante, nervioso, del sueño y gastrointestinal tés. Medicamentos que contienen valeriana están disponibles en forma de gotas, líquido extractos, recubierto tablets, cápsulas, u otros extractos líquidos o secos. La valeriana a menudo se combina en preparaciones combinadas con bálsamo de limón, saltos, Hierba de San Juano pasionaria hierba.
Dosis de valeriana
El promedio diario dosificar para el té es 2-3 g de la droga por taza. El té debe beberse al menos una vez al día. Para extractos, la media diaria dosificar También contiene 2-3 g de la droga, al menos una vez al día.
En caso de dificultad para conciliar el sueño, en el caso del extracto de valeriana, se deben tomar aproximadamente de 400 a 900 mg entre 30 minutos y 2 horas antes de acostarse; para la inquietud, se deben tomar de 300 a 450 mg en consecuencia durante todo el día.
Para uso externo, conviene preparar una infusión de 100 g de raíz de valeriana con 2 litros de agua caliente. agua. Pasados los 10 minutos, todo se pasa por un colador de té y se agrega al baño. agua. La duración del baño debe ser de 10 a 20 minutos y la temperatura del baño debe ser de unos 35 ° Celsius.
Preparar valeriana
Para preparar té, se vierten 2-3 g de la droga sobre caliente. agua, se deja reposar durante 10-15 minutos y luego se pasa por un colador de té. El té debe beberse al menos una vez al día, preferiblemente por la noche antes de acostarse.
