Cepa | Dolor en la parte delantera del muslo

Tensión

Las distensiones a menudo ocurren cuando de repente haces movimientos rápidos y poderosos durante los deportes sin haber calentado adecuadamente o cuando sobreesfuerzas tus propios músculos durante la práctica y los músculos cansados ​​carecen de la fuerza para sobrevivir a la tensión sin daño. los dolor de un tirón muscular aumenta durante el esfuerzo deportivo, una cuya la sensación se desarrolla en el músculo, que se nota más en tensión y presión. En reposo, uno por lo general tiene muy poca o ninguna dolor.

Cepas en el frente muslo Suelen ocurrir durante el fútbol, ​​cuando el jugador dispara fuerte y sobrecarga sus músculos. Si se ha producido una tensión en la parte delantera muslo, la actividad deportiva debe detenerse y la Regla PECH debe ser seguido. En el caso de una distensión, la actividad deportiva debe detenerse hasta que los músculos ya no duelan; esto puede llevar algunos días. Durante este tiempo, sin embargo, es aconsejable no mantener al afectado muslo completamente quieto, pero para hacer ligeros movimientos. Esto promueve la curación del músculo desgarrado.

Causas comunes de dolor en la parte delantera del muslo.

Después de la cirugía de cadera

Si sufres un fibra muscular desgarrada en la parte delantera del muslo durante el deporte, esto suele ir acompañado de un apuñalamiento repentino dolor en la parte delantera del muslo durante el ejercicio. Aquí, también, existe un mayor riesgo en los deportes que ejercen presión sobre la musculatura delantera del muslo, por ejemplo, al detenerse o acelerar con fuerza. Un desgarrado fibra muscular se acompaña de hinchazón y hematomas sobre el músculo afectado.

Si un fibra muscular se ha producido un desgarro, la carga atlética debe detenerse, al igual que con la tensión. Si un desgarrado fibra muscular ha ocurrido realmente en la parte delantera del muslo, el atleta en cualquier caso difícilmente podrá continuar realizando movimientos redondos, ya que el dolor lo obliga a adoptar una postura de alivio. Se debe iniciar rápidamente un autotratamiento inicial, basado en Regla PECH.

La curación de un fibra muscular desgarrada toma más tiempo que el de un tirón muscular y puede llevar varias semanas. El músculo se cura con cicatrices, pero una vez fibra muscular desgarrada ha aparecido en la parte delantera del muslo, se debe prestar más atención a siempre calentar bien el músculo, ya que el músculo cicatrizado puede potencialmente volver a desgarrarse más fácilmente. En este contexto, también es importante no volver a poner demasiado peso sobre el músculo demasiado pronto después de la lesión, ya que un músculo que aún no se ha curado puede volver a desgarrarse fácilmente.