Dolor de hombro por la noche
Hombro nocturno dolor es un fenómeno que puede ser causado por diversas enfermedades del hombro y se basa en un mecanismo anatómico. Durante el día, el espacio articular entre los cabeza de las húmero y del acromion se separa por el peso del brazo, lo que alivia los tejidos blandos circundantes. Durante la noche, el fuerte músculo deltoides, que tiene que luchar contra el peso del brazo casi constantemente durante el día, tira del cabeza of húmero hacia el acromion por medio de su tensión inherente.
El estrechamiento resultante del espacio articular y la compresión de los tejidos blandos hace que el hombro nocturno dolor. En este sentido, el hombro se comporta exactamente de manera opuesta al otro gran articulaciones, Donde dolor Suele reducirse por la noche debido al alivio. Una forma algo engorrosa e incómoda de combatir dolor de hombro es aplicar un se extiende .
Esto implica colocar el muñeca y el pie en el lado del hombro dolorido en un cabestrillo y conectando estos cabestrillos con una banda flexible. De esta forma, el tirón del peso del brazo sobre el hombro se puede imitar por la noche. Alternativamente o además de esto, se pueden realizar ejercicios que estiran el músculo deltoides y así pueden ensanchar el espacio articular tanto por un corto período de tiempo en caso de quejas y por un cierto período de tiempo como precaución. Un ejemplo simple pero efectivo es el siguiente ejercicio: el paciente se sienta en una silla y coloca sus manos debajo de sus nalgas.
Con la espalda recta y la mirada dirigida hacia adelante, inclina la parte superior del cuerpo hacia el lado opuesto al hombro dolorido, ampliando así el espacio articular. Este ejercicio es adecuado tanto para el alivio del dolor a corto plazo por la noche como para el ejercicio regular del hombro durante el día. Si el dolor solo puede aliviarse por un período corto de tiempo de cualquiera de las formas descritas anteriormente y se repite durante varias semanas o incluso aumenta en intensidad, se recomienda la consulta inmediata con un médico.
A menudo tan nocturno dolor de hombro puede ser un signo temprano de osteoartritis, que se caracteriza por el hecho de que el daño que ya ha ocurrido es casi irreversible. Otras posibles causas son prácticamente todas las demás enfermedades del hombro que no son el resultado de una lesión clara, como una dislocación del hombro o un desgarro. tendón del bíceps. Estos incluyen tensión, déficits musculares o los llamados síndromes de cuello de botella. En este último caso, estructuras anatómicas como los nervios y vasos se comprimen en ciertos puntos estrechos, lo que provoca un dolor que inicialmente ocurre principalmente por la noche debido al mecanismo descrito anteriormente.
Todos los artículos de esta serie:
