Diagnósticos | Mareos por tensiones

Diagnóstico

En la aclaración médica de los mareos, es importante que se aborden primero las causas orgánicas importantes que pueden causar mareos, por ejemplo, si todos los exámenes necesarios no arrojan ningún resultado, también es importante pensar en los desencadenantes psicológicos de los síntomas. El mareo es un síntoma común de sobrecarga física o mental, por ejemplo, debido al estrés en la vida privada o profesional. Para detectar tensiones, los examen físico del paciente es muy importante.

Los músculos del cuello y la espalda se puede escanear para ver si se ha endurecido. Si el paciente ya se está quejando de dolor, lo más probable es que haya tensión. También se debe preguntar a la persona afectada sobre su rango de movimiento diario. Las personas que no practican deportes tienen muchas más probabilidades de sufrir tensión.

• Alteraciones del órgano de equilibrio.
• Tumores Cerebrales
• Desordenes metabólicos
• Presión arterial baja
• Y otras causas.

Al tratar los mareos causados ​​por la tensión, es importante tratar directamente los músculos tensos, pero también para contrarrestar el desarrollo de nueva tensión. La fisioterapia dirigida asegura que el tensiones son masajeados de los músculos por personas capacitadas. Sin embargo, no solo se trata directamente el músculo tenso, sino que se considera que todo el cuerpo está alineado, ya que incluso un músculo tenso puede causar una cascada de problemas de postura de todo el cuerpo.

Promover tensiones entonces estaría preprogramado. También es importante que el paciente comience a realizar suficiente ejercicio físico. Dirigido entrenamiento de fuerza Fortalecer los músculos previene tensiones y mejora la postura.

También crea una equilibrar al estrés mental. El lugar de trabajo debe estar diseñado ergonómicamente para que no sea necesario adoptar posturas desfavorables durante el día, que podrían generar nuevas tensiones. Esto incluye el posicionamiento apropiado de las pantallas de computadora, una silla ergonómica de oficina y la altura correcta de la mesa.

En el medio, se deben tomar pequeños descansos con algo de movimiento para que el cuerpo no se ponga rígido en una posición. En general, la conciencia del paciente de su cuerpo y postura debe entrenarse para que el paciente se dé cuenta por sí mismo cuando se posiciona de manera desfavorable. Una mejor conciencia corporal puede ayudar a evitar tensiones en el futuro.

Esto también ayudará a reducir los mareos. Para aliviar la tensión, existen varias medidas que se pueden tomar en casa. El calor es una buena forma de aumentar la sangre Circulación en los músculos.

Como resultado, los músculos se vuelven más blandos y los productos de desecho del tejido se eliminan más rápidamente. Una bolsa de agua caliente o un cojín de hueso de cereza en las áreas tensas pueden ayudar. Frotar los músculos endurecidos con bálsamo de caballo también tiene un efecto de calentamiento.

Para disolver las tensiones directamente, un compañero o fisioterapeuta puede masaje las zonas endurecidas, por un lado, y las bolas de masaje o los rodillos de masaje también se pueden utilizar por el otro. Estos ejercen presión sobre los músculos endurecidos, lo que puede ser muy doloroso al principio. Sin embargo, con el tiempo, las tensiones disminuyen.

Por último, pero no menos importante, el ejercicio físico es imprescindible para el relajación de los músculos. Las personas afectadas por la tensión tienden a no moverse debido a dolor. Sin embargo, esto solo conduce a un agravamiento de los síntomas.

Para romper el círculo vicioso de tensión, se debe iniciar ejercicio físico regular. Cuello Las tensiones se pueden tratar con ejercicios sencillos que se pueden realizar rápidamente incluso entre momentos. Esto afloja los músculos y el mareo desaparece.

En el caso de tensión severa y severa dolor, se debe consultar a un cirujano ortopédico o fisioterapeuta para que los ejercicios se puedan realizar bajo la guía de un profesional. Para el primer ejercicio, coloque la mano izquierda sobre el cabeza en la oreja derecha y tire de la cabeza hacia la izquierda con una ligera presión. Luego repita el ejercicio con el otro lado.

La espalda y cuello También se puede estirar de manera efectiva doblando las manos detrás de la cabeza e inclinar lentamente la parte superior del cuerpo hacia adelante. Esta posición se mantiene durante unos 20 segundos y el ejercicio se repite según sea necesario. El siguiente ejercicio también es adecuado para relajación: en posición vertical, los brazos se estiran hacia los lados y se giran en el sentido de las agujas del reloj. Luego repita el ejercicio en sentido antihorario. Es importante asegurarse de que los hombros se alejen de las orejas y los brazos se estiren lo más rectos posible.