Profilaxis
El mareo causado por la tensión se puede prevenir muy bien con medidas profilácticas. Lo más importante es suficiente actividad física. Incluso si la actividad es predominantemente sedentaria, por ejemplo en el trabajo, se debe tener cuidado para garantizar que se practique suficiente deporte en el tiempo libre.
Una mezcla de resistencia, y entrenamiento de fuerza es ideal para mantener el sistema musculoesquelético suelto y fuerte al mismo tiempo. Los músculos fuertes son menos propensos a tensarse. Además, la actividad deportiva conduce a una mejora en la percepción corporal y, por lo tanto, evita una postura incorrecta. El círculo vicioso de mala postura, tensión, incluso más mala postura y por lo tanto aún más tensión, por lo tanto, ni siquiera puede surgir.
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