Desventajas de la respiración oral.
Cuándo respiración a través de boca, las desventajas superan claramente a las desventajas. Respiración a través de boca no es saludable y causa efectos secundarios desagradables. Puede llevar a dormir con frecuencia con boca a ronquidos.
Boca respiración puede promover caries y causar cambios inflamatorios y dolorosos de la membrana mucosa en el cavidad oral. A medida que el Saliva se seca, la composición de la los gérmenes existentes cavidad oral, la flora bucal, cambia. La respiración oral puede conducir a una mayor cantidad de putrefacción. bacterias fotosintéticas, que está asociado con el mal aliento.
Además, la respiración oral se asocia con alteraciones sangre niveles de gases e hipoxia celular. Esto significa que el nivel de oxígeno se reduce y el sangre la circulación se reduce.
- Sequedad de boca por la noche
- Mal aliento y
- Vienen las inflamaciones.
¿Cómo dejar de respirar por la boca?
Primero, es importante determinar la causa de respiración por la boca. Si respiración nasal se ve afectado debido a trastornos anatómicos, como un tabique desviado o un cornete nasal agrandado, la intervención quirúrgica puede eliminar el problema. Si uno respira ahora por la boca sin alteraciones anatómicas ni un resfriado, y respirar por la boca causa problemas, puede contrarrestarlo.
Un remedio para dormir es un antironquidos boquilla. Uno puede sostener una placa de vestíbulo oral de este tipo en la boca durante el sueño, es similar al protector bucal de un boxeador. Esta placa mantiene la boca cerrada y hace que respire a través del nariz. Ejercicios de respiración también son adecuados para acostumbrarse a respirar por la boca. Ejercicios de respiración conducir a la conciencia de la propia respiración y facilitar el control y la ejecución de inhalación y exhalación
¿Cuáles pueden ser las consecuencias a largo plazo de respirar por la boca?
A largo plazo, respiración por la boca puede llevar a ronquidos y síndrome de apnea del sueño. El riesgo de desarrollar inflamación en la boca y la garganta aumenta y puede afectar los dientes. La boca y los dientes se secan.
Puede conducir a un deterioro de la higiene dental y cambios en las estructuras dentales. El XNUMX por ciento de las personas que respiran principalmente por la boca sufren de mal aliento. Problemas con la mandíbula articulaciones también puede ocurrir. Rechinar los dientes, dolor de mandibula y otras complicaciones de los dientes pueden causar problemas a los afectados. Muy tarde en la vida, como resultado de un pronunciado respiración por la boca, pueden producirse dificultades para hablar y tragar.
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