¿Qué son los factores de estrés positivos?
El término factor de estrés positivo suena paradójico para muchas personas al principio. Pero como ya hemos visto en el contexto de factores de estrés, también es cierto aquí que los factores de estrés son inicialmente simplemente estímulos internos y externos neutros que tienen un efecto en una persona. Si este estímulo se evalúa en última instancia como negativo o positivo depende menos del estímulo en sí mismo, sino más bien de cómo se maneja con él.
Así factores de estrés, como un calendario de citas completo, una persona puede evaluarlo como claramente negativo, mientras que otras personas lo evalúan como neutral o incluso positivo. Hacer frente a tales estímulos depende sobre todo de la experiencia con ellos y de los propios mecanismos de gestión del estrés. Este mecanismo también se encuentra muy a menudo en métodos para reducir el estrés. El objetivo de estos es a menudo capacitar a las personas para tratar factores de estrés de tal manera que puedan evaluar los factores de estrés anteriormente negativos como positivos y así reducir el nivel de estrés de manera sostenible.
¿Qué son las hormonas del estrés?
El término "estrés hormonas”Cubre todas las hormonas que se liberan en cantidades mayores en el cuerpo como parte de una reacción de estrés aguda y crónica. El más importante hormonas involucrados en la reacción de estrés incluyen el grupo de catecolaminas y glucocorticoides. catecolaminas son en gran parte responsables de la reacción de nuestro organismo en segundos e incluyen sobre todo los hormonas adrenalina y noradrenalina.
Causan un aumento en corazón tasa y sangre presión. También provocan una liberación de las reservas energéticas de nuestro organismo para que pueda afrontar la situación de estrés agudo. Con un pequeño retraso, la concentración de glucocorticoides, sobre todo, la hormona del estrés probablemente más conocida, el cortisol, aumenta. El cortisol tiene numerosas funciones como inhibir la sistema inmunológico, aumentando el corazón velocidad, movilizando reservas de energía, pero también aumentando el estado de alerta.
Todos los artículos de esta serie:
