En muchas culturas, es lo más natural del mundo que los niños duerman en la cama de sus padres. En los países occidentales industrializados, este sueño conjunto, también llamado colecho, es menos común. Pero esta práctica también va en aumento en Alemania. Descubra aquí lo que debe tener en cuenta al dormir juntos.
¿Cómo funciona el colecho?
Con el colecho, los bebés y los niños pequeños duermen en las inmediaciones de sus padres o uno de sus padres. En un sentido más estricto, esto significa que los bebés duermen en la cama de los padres. Esta constelación se llama entonces cama familiar. En la mayoría de los casos, madre e hijo tienen contacto físico directo. Otra variante es una cama lateral, que se coloca junto a la cama de los padres. Una parte lateral de la barandilla de la cama se puede plegar o desmontar, de modo que aquí también es posible el contacto directo entre padres e hijos.
¿Cuáles son las ventajas del sueño compartido?
La madre puede atender instantáneamente las necesidades de su hijo sin tener que levantarse. Esto permite una lactancia cómoda según sea necesario y un alivio rápido cuando el bebé se despierta. Los estudios de laboratorio del sueño muestran que, si bien los bebés que duermen con sus madres se despiertan con más frecuencia que los bebés que duermen solos, también se vuelven a dormir más rápido y sin llorar mucho. Además, los bebés que duermen con sus madres beben del pecho dos veces más por la noche y casi tres veces más que los bebés que duermen solos. En consecuencia, los bebés que duermen con sus madres consumen un tercio más calorías por la noche, lo que tiene un efecto positivo tanto en el aumento de peso como en la sistema inmunológico.
¿El colecho afecta el desarrollo infantil?
Muchas voces ven en el colecho el problema de que los niños no se independizarían debido a la constante proximidad. Otros enfatizan que el colecho fortalece el vínculo entre padres e hijos y brinda seguridad. No hay evidencia en la investigación de que los niños que duermen solos sean más tarde socialmente competentes o independientes que los niños que duermen con sus madres. De hecho, un estudio estadounidense demostró que estos últimos son mejores para estar solos durante el día y están más abiertos a nuevas situaciones que aquellos que duermen solos.
¿No es peligroso dormir juntos?
Es la pesadilla de todos los padres: muerte infantil súbita síndrome (SMSL). Algunos lo ven como el mayor factor de riesgo de dormir juntos. Pero la verdad es lo contrario. La causa exacta de Muerte infantil súbita El síndrome aún no se conoce. Sin embargo, la asfixia por asfixia externa no está relacionada con ella. En cambio, los investigadores sospechan que los bebés ya no pueden controlar su respiración debido a influencias desfavorables de su entorno para dormir. El sueño compartido contrarresta esto al apoyar un latido cardíaco estable y respiración ritmo para el bebé. Además, se ha observado que las madres reposicionan instintivamente a sus bebés y los vuelven a poner boca arriba cuando se ponen boca abajo. Esto ayuda a reducir el riesgo de SMSL, ya que la posición boca abajo aumenta el riesgo de Muerte infantil súbita Síndrome.
10 reglas para dormir seguro en la cama familiar
Como muchos de los beneficios que aporta el colecho, debe prestar atención a algunas cosas para asegurarse de que su bebé duerma de forma segura con usted. Por lo tanto, hemos recopilado 10 reglas para dormir juntos:
- No use un colchón que sea demasiado blando o irregular, y no use una cama de agua.
- Retire las pieles gruesas, mantas y almohadas y peluches de la cama.
- Si eres exceso de peso o sufrir de apnea del sueño, su bebé debe dormir en una cama lateral.
- Coloque a su bebé boca arriba.
- Si es fumador, su bebé no debe dormir a su lado. Su aire exhalado contiene nicotina y contaminantes.
- No consumir sedantes, drogas, alcohol u otras sustancias que perjudiquen su conciencia.
- Asegure la cama para que su bebé no se caiga ni se deslice por ningún lado. Es mejor colocar a su hijo entre usted y la pared. Rellene los huecos del colchón con mantas, etc.
- La superficie de descanso debe proporcionar suficiente libertad de movimiento para los padres y el niño.
- Los hermanos y las mascotas deben dormir en otra habitación.
- La temperatura en el dormitorio debe estar entre 16 ° C y 18 ° C. Hace más calor en la cama familiar que solo en la cuna. Así que no vista a su bebé demasiado abrigado.
Entrevista: Tres preguntas para el Dr. Herbert Renz-Polster
El Dr. Herbert Renz-Polster es pediatra e investigador asociado en el Instituto de Mannheim para el sector público. Salud en la Universidad de Heidelberg. La última guía de la Dra. Renz-Polster, "Duerme bien, bebé", ha llegado a la lista de guías para padres más vendidas. En nuestra breve entrevista, responde tres preguntas sobre el colecho.
1. ¿Cuánto tiempo o hasta qué edad deben dormir los niños con sus padres?
Dr. Renz-Polster: Para mí, la regla general para este tipo de preguntas es que nadie "debería" y nadie "debe". ¿Quién debería también determinar eso? Las familias lo hacen de manera muy diferente, en parte porque las condiciones son diferentes para cada familia. Por ejemplo, si hay un hermano mayor, a algunos niños les resulta más fácil salir de la cama de sus padres porque es posible que ya haya alguien en su nuevo hogar. Y los niños también quieren tener su propio nido en algún momento, algunos antes, otros más tarde. A menudo, esto comienza a la edad de tres o cuatro años, cuando comienzan a llegar informes orgullosos: "¡Ahora duermo en mi propia cama!" Y, "¡Ahora solo papá con nosotros no podemos manejarlo todavía!" Básicamente, sin embargo, siempre es así: nadie lleva a su novio o novia a la cama de sus padres.
2, ¿Cómo puedo dejar de dormir juntos como padre?
Dr. Renz-Polster: En muchas familias, usted hablar al respecto y pregúntele al niño qué piensa. ¿Quizás pueda diseñar su propio lugar para dormir o construir una cama con sus padres? Sin duda, también le ayudará saber que si no lo consigo de inmediato, se me permitirá volver a entrar por la noche. Siempre es bueno si no se tira mucho de la cuerda: la coerción y la presión no funcionan. Es mucho más útil saber que en una familia donde las personas son amistosas entre sí, los niños hacen lo mismo que los adultos: hacen lo mejor que pueden. Todos sabemos que no todo sale siempre de la misma forma.
3. ¿Qué es Re-Co-Sleeping y cuál es la mejor manera de afrontarlo como padre?
Dr. Renz-Polster: Lo que se quiere decir aquí es que los niños han dormido en su propia cama antes y luego vuelven a llamar a la puerta de sus padres. Esto sucede porque tal vez está sucediendo algo aterrador en la vida, porque los niños están enfermos o estresados. Es aún más importante preguntarse por qué su "goma de unión" está tan apretada en este momento y cómo, como familia, podemos trabajar juntos para proporcionar algunos relajación y seguridad emocional allí.
